چرا در دوران بلوغ جوش میزنیم؟

چرا در دوران بلوغ جوش میزنیم؟ بلوغ دوران هیجان انگیز و متحول کننده در زندگی یک فرد است. با این حال، همراه با تغییرات جسمی و عاطفی، بسیاری از نوجوانان باید با مسئله وحشتناک آکنه نیز دست و پنجه نرم کنند. آکنه در دوران بلوغ بسیار شایع است و حدود 85 درصد از نوجوانان را مبتلا می کند. درک علل و باورهای غلط پیرامون آکنه در این دوران برای مبارزه موثر با آن بسیار مهم است.اگر شما هم می خواهید علت جوش های بلوغ و راه رفع آن ها را بدانید با داروخانه آنلاین دکتر دوستی شعار همراه باشید.

چرا در دوران بلوغ جوش میزنیم؟

در دوران بلوغ، تغییرات هورمونی باعث تولید سبوم اضافی می شود، ماده ای روغنی که می تواند منافذ را مسدود کند. این ترکیب با سلول های مرده پوست و باکتری ها منجر به تشکیل آکنه می شود. مناطقی که بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند صورت، سینه و پشت هستند. مهم است که به خاطر داشته باشید که آکنه در دوران بلوغ یک اتفاق طبیعی است و چیزی نیست که از آن خجالت بکشید.

عوامل متعددی در ایجاد آکنه در دوران بلوغ نقش دارند. هورمون ها نقش مهمی ایفا می کنند، زیرا افزایش تولید آندروژن باعث تحریک غدد چربی برای تولید سبوم بیشتر می شود. علاوه بر این، ژنتیک نیز می تواند بر احتمال ایجاد آکنه در این زمان تأثیر بگذارد. اگر والدین یا خواهر و برادر شما در دوران بلوغ آکنه داشتند، احتمال بیشتری وجود دارد که شما نیز دچار آکنه شوید.

مقاله مرتبط: بهترین مولتی ویتامین برای پوست

تصور نادرست:

برخلاف تصور عمومی، بهداشت ضعیف باعث ایجاد آکنه نمی شود. شستن بیش از حد صورت یا شستن بیش از حد آن در واقع می تواند وضعیت را بدتر کند. عرق و کثیفی نیز مستقیماً باعث ایجاد آکنه نمی شوند، اما می توانند به مسدود شدن منافذ کمک کنند. ایجاد تعادل بین تمیز نگه داشتن پوست و عدم زیاده روی در آن ضروری است.

باورهای غلط رایج در مورد آکنه در دوران بلوغ

چندین تصور غلط در مورد آکنه در دوران بلوغ وجود دارد که می تواند منجر به درمان ناکارآمد و ناامیدی غیر ضروری شود. یک افسانه رایج این است که خوردن غذاهای چرب یا روغنی باعث آکنه می شود. در حالی که یک رژیم غذایی سالم برای سلامت کلی ضروری است، هیچ ارتباط مستقیمی بین غذاهای خاص و آکنه وجود ندارد. با این حال، مطالعات نشان داده است که غذاها و محصولات لبنی با گلیسمی بالا ممکن است آکنه را در برخی افراد تشدید کند.

یکی دیگر از باورهای غلط این است که جوش زدن سریعتر از بین می رود. در واقعیت، ظاهر شدن یا برداشتن آکنه می تواند منجر به زخم شود و روند بهبودی را طولانی کند. مهم است که در برابر فشار دادن یا برداشتن جوش های خود مقاومت کنید و در عوض روی گزینه های درمانی ملایم تمرکز کنید.

اهمیت یک روتین خوب مراقبت از پوست برای آکنه در دوران بلوغ

ایجاد یک روال خوب مراقبت از پوست برای مدیریت آکنه در دوران بلوغ بسیار مهم است. اولین قدم این است که دو بار در روز صورت خود را با استفاده از یک پاک کننده ملایم و غیر کومدون زا پاک کنید. این به حذف چربی اضافی، کثیفی و سلول های مرده پوست بدون از بین بردن رطوبت طبیعی پوست کمک می کند.

بعد از پاکسازی، استفاده از یک مرطوب کننده غیر کومدوژنیک برای حفظ رطوبت پوست بسیار مهم است. بر خلاف تصور عمومی، مرطوب کردن آکنه را بدتر نمی کند. در واقع، به حفظ عملکرد مانع پوست کمک می کند و از خشک شدن بیش از حد آن که می تواند منجر به تولید چربی بیشتر شود، جلوگیری می کند.

مقاله مرتبط: فواید قرص کلاژن برای پوست

مشاوره تخصصی برای درمان آکنه در دوران بلوغ

مشاوره گرفتن از متخصصان مراقبت از پوست می تواند در درمان آکنه در دوران بلوغ بسیار مفید باشد. متخصصان پوست در درمان بیماری های پوستی متخصص هستند و می توانند توصیه های متناسب با نیازهای منحصر به فرد شما را ارائه دهند. آنها ممکن است درمان های موضعی مانند رتینوئیدها یا بنزوئیل پراکسید را تجویز کنند که در کاهش باکتری های مولد آکنه و باز کردن منافذ پوست موثر است.

در برخی موارد، داروهای خوراکی ممکن است برای مدیریت آکنه شدید ضروری باشد. اینها می توانند شامل آنتی بیوتیک ها، داروهای ضد بارداری هورمونی یا ایزوترتینوئین باشند. مهم است که قبل از شروع هر دارویی با یک متخصص پوست مشورت کنید تا از عوارض جانبی احتمالی آن مطلع شوید و مطمئن شوید که این روش درمانی برای شما مناسب است.

محصولات توصیه شده برای آکنه در دوران بلوغ

هنگامی که نوبت به انتخاب محصولات مراقبت از پوست برای آکنه در دوران بلوغ می رسد، ضروری است که به دنبال محصولاتی باشید که به طور خاص برای پوست مستعد آکنه فرموله شده اند. محصولات حاوی موادی مانند اسید سالیسیلیک یا بنزوئیل پراکسید می توانند در پیشگیری و درمان آکنه موثر باشند. با این حال، معرفی محصولات جدید به تدریج برای جلوگیری از تحریک یا خشکی مهم است.

علاوه بر پاک‌کننده‌ها و مرطوب‌کننده‌ها، ترکیب درمان‌های لکه‌ای در روتین مراقبت از پوست می‌تواند به هدف قرار دادن تک تک جوش‌ها کمک کند. این درمان ها اغلب حاوی موادی مانند گوگرد یا روغن درخت چای هستند که خواص ضد میکروبی دارند و می توانند به کاهش التهاب کمک کنند.

نکات رژیم غذایی و سبک زندگی برای مدیریت آکنه در دوران بلوغ

در حالی که رژیم غذایی به تنهایی نمی تواند آکنه را درمان کند، انتخاب های خاص سبک زندگی می تواند به مدیریت آن کمک کند. حفظ یک رژیم غذایی متعادل، اجتناب از مصرف بیش از حد غذاها و محصولات لبنی با گلیسمی بالا، در صورتی که متوجه شدید آکنه شما را بدتر می کند، بسیار مهم است. ورزش منظم همچنین می تواند به کاهش استرس کمک کند، که می تواند عاملی در تشدید آکنه باشد.

علاوه بر این، انجام عادات بهداشتی خوب می تواند به جلوگیری از بروز جوش های بیشتر کمک کند. از دست زدن به صورت خود در طول روز خودداری کنید، زیرا باعث انتقال باکتری ها و تحریک پوست می شود. همچنین مهم است که موهای خود را به طور منظم بشویید، زیرا موهای چرب می توانند به آکنه روی پیشانی و شقیقه ها کمک کنند.

سبک زندگی برای درمان جوش

هرچند در اکثر مواقع جوش های بلوغ خود به خود رفع می شوند اما انجام برخی کار ها در از بین رفتن زود تر آن ها کمک شایانی می کند و باعث ادامه دار شدن آن ها نمی شود.از جمله این موارد:

به جوش ها دست نزنید.

گاتهی جوش های چرکی، زیر پوستی یا ملتهب در نقاط مختلف پوست ایجاد می شود. دستکاری، کندن یا هر گونه اقدامی بر روی آن ها فقط وضعیت را بدتر می کند. در آن لحظه شاید تصور کنید بهتر می شود اما مطمئن باشید نهایتا وقتی فردا صبح از خواب بیدار می شوید متوجه جوش های بزرگتر خواهید شد.

دست ها در یک روز طولانی میکروب های ذره بینی زیادی را به خود جذب می کنند کافی است که مدام به صورت خود دست بزنید تا این میکروب ها جوش های صورتتان را بدتر کنند.

آب زیاد بنوشید.

خوردن آب زیاد در بازسازی و از بین بردن جوش های صورت تاثیر به سزایی دارد. علاوه بر آن با خوردن آب کافی از چین و چروک و پیری زود رس پوستتان خلاص می شوید.

شیرینیجات و فست فود کمتری مصرف کنید.

مصرف قند و چربی های اشباع زیاد باعث می شود که حساسیت پوستتان بیشتر شود و بیشتر جوش بزنید. مخصوصا در سنی هستید که علاقه زیادی به خوردن این مواد دارید اما برای داشتن پوستی درخشان بهتر است از خوردن بیش از حد فست فود و شیرینی بپرهیزید.

چه زمانی برای درمان آکنه در دوران بلوغ از یک متخصص کمک بگیرید

در بیشتر موارد، آکنه در دوران بلوغ را می توان با مراقبت از پوست مناسب و تغییرات سبک زندگی به طور موثر مدیریت کرد. با این حال، مواردی وجود دارد که کمک حرفه ای ضروری است. اگر آکنه شما شدید است، باعث درد یا جای زخم می شود، یا اگر درمان های بدون نسخه تسکین نمی دهد، مهم است که به دنبال راهنمایی یک متخصص پوست باشید.

متخصص پوست می‌تواند وضعیت خاص شما را ارزیابی کند و درمان‌های مناسب مانند داروهای تجویزی یا روش‌های داخل مطب مانند لایه‌برداری شیمیایی یا لیزر درمانی را توصیه کند. آنها همچنین می توانند برای کمک به شما در مقابله با چالش های عاطفی که اغلب با آکنه در دوران بلوغ همراه هستند، حمایت و راهنمایی ارائه دهند.

نتیجه

آکنه در دوران بلوغ یک اتفاق رایج است، اما لزومی ندارد که منبع ناراحتی باشد. با درک علل، از بین بردن افسانه ها، و اجرای یک روال مراقبت از پوست، می توانید به طور موثر آکنه را مدیریت کرده و با آن مبارزه کنید. به یاد داشته باشید که از متخصصان مراقبت از پوست مشاوره بگیرید و محصولات توصیه شده را در برنامه روزانه خود بگنجانید. در حالی که درمان های طبیعی و تغییر شیوه زندگی می تواند مفید باشد، مهم است که با یک متخصص پوست برای راهنمایی شخصی مشورت کنید. با رویکرد صحیح، می توانید بلوغ را با اعتماد به نفس و پوستی شفاف و سالم طی کنید.