اگر شما به صورت حرفه ای ورزش بدنسازی را دنبال میکنید پس همیشه یکی از مهمترین مشکلات شما استفاده از مکمل ها ی به موقع برای رشد بدنتان هست. هر یک از این مکمل های ورزشی اصول برای استفاده کردن دارند که اگر طبق آن پیش بروید مشکلی شما را تحدید نخواهد کرد. از این رو باید گفت که مکمل ها هم دارای ضرر هستند و هم مزایای مفیدی را دارند پس بهتر است دستور العمل هر مکمل را بدانید تا آسیبی شما را تحدید نکند.
می خواهید مکمل ورزشی را بهتر بشناسید تا انتها با داروخانه آنلاین دکتر دوستی همراه باشید.
مکمل های ورزشی چیست؟
مکملهای ورزشی که به آنها کمک‌های ارگوژنیک نیز گفته میشود، محصولاتی هستند که برای افزایش عملکرد ورزشی و ریکاوری پس از ورزش استفاده می‌شوند. مکملها به اشکال مختلف ظاهر می‌شوند، از مکملهای ورزشی که به‌طور سنتی استفاده می‌شوند مانند پروتئین، اسیدهای آمینه، کراتین و غیره گرفته تا آنهایی که به طور کلی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی، گیاهان و مواد گیاهی (ساخته شده از ریشه، برگ، پوست، یا توت های یک گیاه).
مزایای مکمل ها چیست؟
مزایای بی شماری که مکمل های ورزشی نسبت به غذاهای معمولی دارند، وجود دارد که دو مورد از بزرگترین آنها راحتی و سرعت جذب مواد مغذی است.
راحتی: غذای کامل باید به طور طبیعی پایه و اساس رژیم غذایی شما را تشکیل دهد، اما در جامعه امروزی به نظر می رسد همه افراد با زمان کمتری برای پختن غذا شلوغ تر و شلوغ تر هستند. بنابراین، مکملها می‌توانند جایگزینی عالی برای انتخاب‌های غذایی راحت معمولی ناسالم باشند. آنها می توانند یک گزینه سریع و آسان ارائه دهند، چه برای دریافت کالری اضافی، پروتئین، یا ویتامین ها و مواد معدنی. علاوه بر این، نوشیدن یک شیک بعد از ورزش، زمانی که مکملها باید سریع مصرف شوند، بسیار آسان‌تر از تهیه و خوردن غذا است.
مکملها فقط برای افزایش حجم عضله نیستند بلکه مکملهای نیز وجود دارند که برای رفع خستگی بسیار مفیدند. از این گروه میتوان به مکملهای آرژینین اشاره کرد. مکملهایی وجود دارند که برای تقویت دستگاه ایمنی مفیدند. مکملهای حاوی گلوتامین برای این موضوع به کار میروند. شاید ورزشکاران زیاد به این موضوع توجه نداشته باشند اما ایمنی بیشتر موجب افزایش کارایی و عملکرد ورزشی میشود و زحمات ورزشکار هدر نمیرود.
ما در دارخانه دکتر دوستی شعار بهترین مکمل های مورد نیاز شما را به فروش گذاشته ایم .برای خرید فقط کافی است به لینک زیر مراجعه کنید
