مکمل ورزشی
استفاده از مکمل های ورزشی در بین اکثر ورزشکاران رایج است.این مکمل ها طبق تعریف فرآورده هایی هستند که، کمبود یک یا چند ماده مغذی دررژیم ...
۲۹
اسفند
آرشیو مقالات
۲۷
اسفند
کارکرد مکمل های ورزشی
مکمل ورزشی به تامین مواد ضروری بدن، افزایش وزن، تسریع کاهش وزن یا بهبود ظاهر ورزشکارو عضله سازی کمک می کند. مهمترین نکته برای مصرف مکم...
۲۵
اسفند
مکمل انرژی زا
ورزشکارهای حرفه‌ای برای درست انجام دادن حرکت‌ها در هنگام تمرین های سنگین بدنسازی و همچنین افزایش انرژی ماهیچه‌ها نیاز به انرژی بیشتری د...
۲۳
اسفند
مکمل ورزشی چیست ؟
اگر شما به صورت حرفه ای ورزش بدنسازی را دنبال میکنید پس همیشه یکی از مهمترین مشکلات شما استفاده از مکمل ها ی به موقع برای رشد بدنتان هس...
۲۱
اسفند
انتخاب صحیح مکمل
امروزه مکمل های ورزشی متعددی در بازار موجود است، فهمیدن اینکه کدام مکمل‌ها ارزش خریدن دارند، می‌تواند گیج کننده باشد. از یک طرف این مکم...
۱۹
اسفند
تاثیر نمک بر فشار خون
نمک و فشارخون فشار خون بالا چیست؟ فشار خون در واقع همان نیروي خون است که به رگها وارد میشود .قلب خون را به درون رگها پمپ میکند و به این...
۱۷
اسفند
نشانه کمبود آهن در بدن
فقر آهن رایج ترین نوع کم خونی است و زمانی رخ می دهد که سلول های قرمز کافی وجود ندارند یا سلول های خونی به درستی کار نمی کنند.
آنمی ف...
۱۴
اسفند
مواد غذایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشود
اسفناج
اسفناج موجب تقویت بدن و به ویژه سیستم ایمنی می شود. این ماده غذایی حاوی مواد مغذی ضروری وآنتی اکسیدان هایی مثل فلاونوئید ،کاروت...
۱۴
اسفند
تاثیر میوه و سبزیجات روی پوست
با تغییر آب و هوا ، قرار گرفتن پوست در معرض باد ، آفتاب ، آلودگی ، سرما ، رطوبت ، گرما ، اپیدرم ما مورد خشم بسیاری قرار می گیرد. به همی...
۱۲
اسفند
چگونه از پوست خود مراقبت کنیم ؟
1 ) پوستی نرم و تمیز و مرطوب داشته باشید :
صورت خود را روزی دو بار بشویید.( بستگی به نوع پوست دارد پوست خشک روزی یکبار ) به شما این ا...