متاسفانه رژیم‌های غذایی روزانه ما فاقد مقدار کافی ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن هستند و تنها می‌توانند بخش کوچکی از نیازهای بدن ما را برطرف‎کنند. در دوران شیردهی توجه به تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن اهمیت چند برابری دارد. شیر مادر شامل ویتامین ها و مواد مغذی است که می تواند به سلامت کودک کمک کرده و در نتیجه تغذیه با شیر مادر برای دریافت ویتامین های لازم و مواد مغذی بسیار مهم است اما در همان زمان برای مادر شیرده هم ویتامین هایی لازم است که مادر را با مشکل مواجه نکند.