یکی از انواع مکمل‌های گینر است که پروتئین، کربوهیدرات و چربی دارد. درصد کربوهیدرات به چربی و پروتئین در این مکمل بسیار بیشتر است. به همین دلیل برای افزایش وزن مورد استفاده قرار می‌گیرد. البته علاوه‌بر افزایش وزن، به رشد توده‌های عضلانی هم کمک می‌کند. ترکیبات این مکمل برای افزایش انرژی حین تمرین هم موثر هستند. از دیگر مزایای گینر سولید مس های اسپید گلدکور ترک نوتریشن ۴۰۰۰ گرمی می‌توان به تسریع ریکاوری عضلات، جلوگیری از خستگی عضلات و افزایش توان عضلات اشاره کرد.