تغییر پوست در دوران بارداری امری بسیار عادی است. اما مراقبت خوب از پوست در دوران بارداری برای راحتی، سلامت و اعتماد به نفس شما مهم است. در این مقاله داروخانه آنلاین دکتر دوستی شعار بایدها و نبایدهایی برای مرطوب نگه داشتن پوست، جلوگیری از تحریک و احساس شبیه بودن به هنگام رشد شکم آورده شده است.
تغییر پوست در دوران بارداری:
بدن شما در دوران بارداری دچار تغییرات زیادی می شود و پوست شما نیز از این قاعده مستثنی نیست. در اینجا آنچه می توانید انتظار داشته باشید و نحوه مراقبت از پوست در حال تغییر خود آورده شده است:
هورمون هایی که در بدن شما موج می زند، اغلب منجر به جوش می شوند، به خصوص در سه ماهه اول. استرس نداشته باشید، این شعله ور شدن آکنه های هورمونی طبیعی است و معمولاً پس از چند ماه اول خود به خود برطرف می شود. در این میان، از یک رژیم مراقبت از پوست ملایم استفاده کنید، از آب ولرم استفاده کنید و از محصولات مراقبت از پوست خشن خودداری کنید.
ممکن است پوست شما در نقاط مختلف خشک تر یا چرب تر احساس شود. هر روز با یک کرم غنی و بدون عطر مرطوب کنید، مخصوصاً روی شکم، باسن و ران‌هایتان که علائم کشش ایجاد می‌شوند. به دنبال لوسیون های حاوی هیالورونیک اسید آبرسان، کره کاکائو، روغن جوجوبا یا ویتامین E باشید. برای از بین بردن سلول های مرده پوست به آرامی لایه برداری کنید.
مقاله مرتبط: بهترین مولتی ویتامین برای پوست
خطرناک ترین تغییرات پوست در دوران بارداری:
تغییرات پوست خطرناکی وجود دارد که تنها در عده بسیار کمی از خانم های باردار رخ می دهد و خطرناک است پس در صورت داشتن این مورد ترس و استرس را از خود دور نگه دارید چرا که این تغییرات همانطور که گفتیم تنها در درصد کمی از افراد این تغییرات خطرنام است که توصیه ما این است برای اطمینان خاطر به پزشک مراجعه کنید.
این تغییرات معمولا برا ینوزاد خطرناک نیستند و تنها مشکلاتی برای مادر ایجاد می کنند. از جمله از این موارد:کهیر، خارش و سوزش شدید پوست. در دوران حاملگی مشکلات پمفیگوئید و کلستاز داخل کبدی دو گزینه از تغییرات پوستی هستند که موجب زایمان زود رس و یا مرگ جنین می شود پس در صورت دیده شدن این موارد حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.
همچنین برخی از زنان که دچار سابقه خانوادگی بیماری پسوریازیس هستند احتمال ابتلا به بیماری نادر پسوریازیس پوسچولار وجود دارد مه از علائم ونشانه های آن:ملتهب شدن قسمت هایی از پوست و جوش هایی در ناحیه چین های پوستی مثل : زیر سینه، کشاله ران و زیر بغل است. احتمال این بیماری در افرادی که سابقه خانوادگی ندارند کمتر است.
لکه های تیره پوست در دوران بارداری:
ممکن است لکه های تیره روی صورت شما ایجاد شود. نگران نباشید، این نواحی تیره ناشی از تغییرات هورمونی هستند و معمولاً در عرض چند ماه پس از زایمان محو می شوند. از روشن کننده های خشن پوست خودداری کنید و اجازه دهید پوست خود به خود به حالت عادی بازگردد.
مراقبت از پوست در دوران بارداری:
برای آبرسانی به پوست خود روزانه مرطوب کنید
پوست شما در دوران بارداری دچار مشکلات زیادی می شود، بنابراین مرطوب کردن روزانه ضروری است. به شکم و سینه خود توجه بیشتری داشته باشید. بلافاصله بعد از دوش گرفتن در حالی که پوست شما هنوز مرطوب است از مرطوب کننده استفاده کنید تا رطوبت آن حفظ شود. به دنبال ترکیبات آبرسان مانند گلیسیرین، اسید هیالورونیک و دایمتیکون باشید. اینها به جذب آب به داخل پوست و تشکیل یک سد محافظ کمک می کنند.
آب زیاد بنوشید
یکی از راه های مراقبت از پوست در دوران برداری نوشیدن آب است. مقدار زیادی آب بنوشید تا پوست خود را از داخل به بیرون هیدراته نگه دارید. 8-10 لیوان در روز را هدف قرار دهید. هیدراته ماندن یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای پوست خود انجام دهید.
از رتینوئیدها و هیدروکسی اسیدها استفاده نکنید
در دوران بارداری، پوست شما حساس است و نیاز به مراقبت بیشتری دارد. در حالی که مرطوب کردن و آبرسانی ضروری است، از استفاده از برخی مواد مراقبت از پوست مانند رتینوئیدها و اسیدهای هیدروکسی که می توانند پوست شما را تحریک کنند، خودداری کنید.
رتینوئیدها مانند رتین-A و رتینول از ویتامین A مشتق شده اند و در مراقبت های ضد پیری پوست محبوب هستند. با این حال، رتینوئیدها می توانند باعث قرمزی، لایه برداری و تحریک شوند. بی خطر بودن آنها برای زنان باردار ثابت نشده است و توصیه نمی شود.
خدمات درمانی
استفاده از درمان های خشن مراقبت از پوست را محدود کنید. قبل از انجام لایه برداری شیمیایی، لیزر درمانی یا میکرودرم ابریژن به متخصص پوست مراجعه کنید. حساسیت پوست شما در دوران بارداری افزایش می یابد، بنابراین این درمان ها می توانند باعث تحریک بیش از حد شوند.
محصولات مراقبت از پوست ملایم و کاملا طبیعی را انتخاب کنید
در دوران بارداری، پوست شما همراه با سایر قسمت های بدن تغییرات زیادی را تجربه می کند. مهم است که از محصولات مراقبت از پوست ملایم و طبیعی که برای پوست های حساس فرموله شده اند استفاده کنید تا پوست شما سالم بماند بدون اینکه خود یا کودک را در معرض مواد شیمیایی قرار دهید.
روغن نارگیل: به طور طبیعی ضد باکتری، ضد التهاب و مرطوب کننده است. برای به حداقل رساندن علائم کشش عالی است.
اسانس اسطوخودوس: دارای خواص آرام بخش و ضد عفونی کننده است که می تواند التهاب و قرمزی را کاهش دهد.
ژل آلوئه ورا: ژل خنک کننده پوست را تسکین می دهد و به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند. خارش و سوزش را کاهش می دهد.
محافظت ایمن در برابر آفتاب
زمانی که انتظار دارید، بدن شما تغییرات زیادی را تجربه می کند و پوست شما نیز از این قاعده مستثنی نیست. ضروری است که روال معمول مراقبت از پوست خود را برای پرورش پوست حساس بارداری خود تنظیم کنید. یکی از مهم ترین کارهایی که می توانید انجام دهید این است که محافظت ایمن در برابر آفتاب انجام دهید.
- در ساعات بعدازظهر (10 صبح تا 4 بعد از ظهر) زمانی که خورشید شدیدتر است از آفتاب خودداری کنید. به جای آن به دنبال سایه در زیر درختان، چترها یا سایبان ها باشید.
- لباس های گشاد و سبک بپوشید که بازوها و پاهای شما را بپوشاند. کلاه لبه پهن نیز از صورت، گردن و شانه های شما محافظت می کند.
- کرم ضد آفتاب با طیف وسیع با SPF حداقل 30، به خصوص روی صورت، گردن، سینه، دست ها و هر پوستی که در معرض آن قرار دارد استفاده کنید.
- از سولاریوم استفاده نکنید. آنها شما را در معرض اشعه ماوراء بنفش مضر و گرمای بیش از حد قرار می دهند که می تواند در دوران بارداری خطرناک باشد.
نتیجه
بنابراین شما آن را دارید، اصول اولیه حفظ سلامت پوست خود در دوران بارداری. در حالی که ممکن است درخشش بارداری را دریافت کنید، پوست شما نیز می تواند تغییرات زیادی را تجربه کند. روی مواد و محصولات ملایم و طبیعی تمرکز کنید که به طور خاص برای بارداری طراحی شده اند تا از جوش، تحریک و ترک های پوستی جلوگیری کنید. مقدار زیادی آب بنوشید، قرار گرفتن در معرض نور خورشید را محدود کنید و روزانه مرطوب کنید. پوست و نوزاد تازه وارد از شما تشکر خواهند کرد
