بهترین مکمل های بارداری چه ویژگی هایی دارند؟

اگر بهترین مکمل دوران بارداری را می‌خواهید تا انتها با داروخانه آنلاین دکتر دوستی همراه باشید.

به عنوان یک مادر باردار، شما می خواهید بهترین مراقبت را برای کودک در حال رشد خود ارائه دهید. این شامل انتخاب بهترین مکمل های بارداری است که از سلامت شما و رشد کودک شما حمایت می کند. با گزینه های بی پایان موجود در بازار، تصمیم گیری در مورد مصرف مکمل ها بسیار دشوار است. در این راهنمای نهایی، من شما را راهنمایی می‌کنم که در مکمل بارداری به دنبال چه چیزی باشید و به شما کمک می‌کنم بهترین مکمل را برای نیازهای خود انتخاب کنید.

چرا مکمل های بارداری مهم هستند؟

بارداری زمان بسیار مهمی برای بدن شماست زیرا تغییرات قابل توجهی برای سازگاری با کودک در حال رشد شما متحمل می شود. این بدان معناست که شما برای حمایت از سلامت خود و کودکتان به دریافت بیشتر مواد مغذی نیاز دارید. در حالی که یک رژیم غذایی متعادل ضروری است، ممکن است تمام ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای رشد مطلوب جنین را تامین نکند.

مصرف مکمل های بارداری می تواند به پر کردن شکاف های تغذیه ای کمک کند و اطمینان حاصل کند که شما و کودکتان مقادیر کافی از مواد مغذی حیاتی را دریافت می کنید. این مکمل ها به طور خاص برای رفع نیازهای منحصر به فرد زنان باردار، حاوی سطوح بالاتری از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند اسید فولیک، آهن و کلسیم هستند.

در مکمل بارداری به چه نکاتی توجه کنیم؟

هنگام انتخاب بهترین مکمل های بارداری، عوامل مختلفی باید در نظر گرفته شود. ابتدا به دنبال مکملی باشید که حاوی ویتامین ها و مواد معدنی ضروری مانند اسید فولیک، آهن، کلسیم، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا 3 باشد. این مواد مغذی برای رشد جنین و سلامت مادر بسیار مهم هستند.

دوم، دوز و شکل مکمل را در نظر بگیرید. مهم است که مکملی را انتخاب کنید که مصرف روزانه توصیه شده هر ماده مغذی را فراهم کند و در عین حال از مقادیر بیش از حدی که می تواند مضر باشد اجتناب کنید. علاوه بر این، برخی مکمل ها ممکن است به شکل قرص، صمغ یا پودر باشند. فرمی را انتخاب کنید که گرفتن و هضم آن برای شما آسان باشد.

سوم، وجود هرگونه آلرژن یا مواد بالقوه ای که ممکن است باعث واکنش های نامطلوب شود را بررسی کنید. به عنوان مثال، برخی از مکمل ها ممکن است حاوی سویا یا لبنیات باشند که می تواند در برخی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کند. قبل از شروع هر مکمل جدیدی با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که برای شما و کودکتان بی خطر است.

انواع مکمل های بارداری

مولتی ویتامین های دوران بارداری

مولتی ویتامین های دوران بارداری یکی از رایج ترین انواع مکمل های بارداری هستند. این مکمل ها حاوی ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری از جمله اسید فولیک، آهن، کلسیم و ویتامین D هستند. آنها برای حمایت از سلامت مادر و رشد جنین طراحی شده اند.

اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 برای رشد مغز و چشم جنین بسیار مهم هستند. این مکمل ها معمولاً از روغن ماهی مشتق می شوند و حاوی EPA و DHA هستند. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین می توانند به کاهش خطر زایمان زودرس و افسردگی پس از زایمان کمک کنند.

پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که می توانند سلامت روده را بهبود بخشند و سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند. این مکمل ها می توانند به پیشگیری از یبوست و کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری کمک کنند. همچنین اعتقاد بر این است که پروبیوتیک ها خطر ابتلا به اگزما و آلرژی را در نوزادان کاهش می دهند.

اهن

آهن برای خون سالم و جریان مناسب اکسیژن در بدن ضروری است. در دوران بارداری به دلیل افزایش حجم خون، نیاز به آهن افزایش می یابد. مکمل های آهن می توانند به پیشگیری از کم خونی و کاهش خطر زایمان زودرس و وزن کم هنگام تولد کمک کنند.

کلسیم

کلسیم برای رشد استخوان جنین و سلامت استخوان مادر ضروری است. زنان باردار روزانه به 1000 تا 1300 میلی گرم کلسیم نیاز دارند که به سختی می تواند از طریق رژیم غذایی به دست آید. مکمل های کلسیم می توانند اطمینان حاصل کنند که شما و کودکتان مقادیر کافی از این ماده مغذی حیاتی را دریافت می کنید.

معرفی چند مکمل برای دوران بارداری و شیردهی:

معرفی قرص Naturefit

قرص های پری ناتال ویتامین نچر فیت به طور خاص برای زنان باردار طراحی شده است. آنها ترکیبی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که از رشد و نمو کودک شما حمایت می کنند. این قرص ها حاوی اسید فولیک، آهن، کلسیم و سایر مواد مغذی ضروری هستند که برای بارداری سالم مهم هستند. قرص‌های پریناتال ویتامین Naturefit بدون نسخه در دسترس هستند و ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما نیز ممکن است آنها را تجویز کند.

فواید مصرف قرص Naturefit در دوران بارداری

مصرف قرص های پریناتال ویتامین نچر فیت در دوران بارداری می تواند فواید زیادی هم برای شما و هم برای کودکتان داشته باشد. اولا، آنها می توانند به کاهش خطر نقایص مادرزادی کمک کنند. اسید فولیک که در این قرص ها وجود دارد، برای رشد لوله عصبی که بعداً به مغز و نخاع کودک تبدیل می شود، ضروری است. ثانیا، قرص‌های پریناتال ویتامین‌های Naturefit می‌توانند به پیشگیری از کم خونی کمک کنند. آهن برای تولید گلبول های قرمز مهم است و در دوران بارداری، بدن شما بیش از حد معمول به آهن نیاز دارد. ثالثاً، آنها می توانند به قوی نگه داشتن استخوان های شما کمک کنند. کلسیم برای رشد استخوان های کودک شما مهم است و اگر کلسیم کافی از رژیم غذایی خود دریافت نمی کنید، قرص های پریناتال ویتامین Naturefit می توانند به شما کمک کنند.

مواد مغذی موجود در قرص Naturefit ویتامین های دوران بارداری

قرص Naturefit ویتامین های پریناتال حاوی انواع مواد مغذی است که برای یک بارداری سالم مهم هستند. برخی از این موارد عبارتند از:

اسید فولیک: به جلوگیری از نقایص مادرزادی کمک می کند

• آهن: از کم خونی جلوگیری می کند و از رشد جفت حمایت می کند
• کلسیم: برای رشد استخوان های کودک شما مهم است
• ویتامین D: به بدن شما کمک می کند تا کلسیم را جذب کند
• ویتامین C: برای رشد و ترمیم بافت های بدن شما مهم است
• ویتامین E: به حمایت از سیستم ایمنی بدن شما کمک می کند
• ویتامین B6: به رشد مغز و سیستم عصبی کودک شما کمک می کند