آرايشي

چگونه از پوست خود مراقبت کنیم ؟

اشتباهات رایج در شستن صورت - تیتر جالب | تیتر جالب1 ) پوستی نرم و تمیز و مرطوب داشته باشید  :

صورت خود را روزی دو بار بشویید.( بستگی به نوع پوست دارد پوست خشک روزی یکبار ) به شما این امکان را می دهد که سبوم اضافی را از بین ببرید ، ظاهر بهتری داشته باشید و از شکستگی جلوگیری کنید. صبح هنگام برخاستن و  شب قبل از خواب صورت خود را بشویید. از آب ولرم و پاک کننده مناسب برای نوع پوست خود استفاده کنید. می توانید صورت خود را با دستان تمیز ،فیس براش یا اسفنج نرم تمیز کنید
  • سپس یک لوسیون مقوی و یک مرطوب کننده بزنید.
  • اگر آرایش می کنید ، فراموش نکنید که در پایان روز به خوبی آرایش را پاک کنید.

 

برای خرید پاک کننده های پوست کلیک کنید

 

 

 

 

کرم های آرایشی که باعث جوش زدن می شود - پوست - زیبایی - سلامت نیوز

2)پوست خود را  مرطوب نگه دارید :

به صورت و دست و یا بدن خود مرطوب کننده بزنید. محصولی را که استفاده می کنید متناسب با فصل سازگار کنید. در زمستان از یک محصول غنی تر و در تابستان از یک محصول سبک تر استفاده کنید.

  • برای محافظت از پوست در برابر اثرات مضر آفتاب ، کرم حاویspf30 حداقل را انتخاب کنید.
  • همه انواع پوست باید مرطوب باشند ، حتی پوست چرب! در این حالت کرم سبک یا ژل مرطوب کننده مخصوص پوست چرب استفاده کنید.

 

 

برای خرید  مرطوب کننده کلیک کنید

 

 

لایه برداری پوست - همه آنچه در مورد لایه برداری صورت باید بدانید | دیجی‌کالا مگ

3 )پوست خود را لایه برداری کنید.

 برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و داشتن پوستی نرم هفته ای یک بار لایه برداری کنید. سپس می توانید از محصول لایه بردار ، لوفا یا اسفنج لایه بردار استفاده کنید. حتما از محصولی استفاده کنید که روی صورت شما لطیف تر از بدن باشد. همیشه به یاد داشته باشید که پوست صورت شما بسیار لطیف تر از پوست بازوها یا پاها است.

  • اسکراب خود را با دقت انتخاب کنید. هرچه دانه ها بزرگتر باشند ، ساینده محصول بیشتر خواهد شد. اگر پوست حساسی دارید ، از اسکراب های پوسته دار خودداری کنید.
  • اگر پوست خشک دارید ، ممکن است هر روز نیاز به لایه برداری نداشته باشید. خیلی فشار ندهید و همیشه مرطوب کننده بزنید.

برای خرید لایه بردار کلیک کنید

بهترین برندهای لوازم آرایشی ایرانی کدامند؟ - درجه

4)با دقت آرایش کنید.

از آرایش کردن نترسید ، اما محصولات خود را حتماً انتخاب کنید. از محصولات آرایشی متناسب با نوع پوست خود استفاده کنید و همیشه قبل از خواب آرایش را پاک کنید تا از شکستگی جلوگیری کنید . اگر هر روز آرایش می کنید ، گاهی اوقات یکی دو روز استراحت کنید تا پوست شما استراحت کند.

  • آرایش پودر برای پوست های چرب و محصولات مایع یا کرم مناسب تر برای پوست های خشک ایده آل است.
  • برس های آرایش خود را مرتباً تمیز کنید تا از تجمع باکتری هایی که پس از آن روی صورت خود پخش می کنید ، جلوگیری کند. سپس می توانید باعث آکنه شوید.

 

برای خرید محصولات ارایشی کلیک کنید

 

5)برچسب های محصول را با دقت بخوانید.

  • این امر به ویژه در صورت داشتن پوست حساس بسیار مهم خواهد بود ؛ همه مواد موجود در مراقبت از پوست برای پوست مفید نیستند. از محصولات حاوی مواد زیر پرهیز کنید: پارابن ، فتالات ، پروپیلن گلیکول و سدیم لوریل سولفات.

همچنین توجه داشته باشید که پارابن اغلب با نام طولانی تر ماده دیگری مانند متیل پارابن ، پروپیل پارابن یا بوتیل پارابن ظاهر می شود.

معجزه خوردن آب به صورت ناشتا
6)روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید.
آیا اکنون پوست شما خشک و کدر است؟ شاید شما به اندازه کافی آب نمی نوشید. بنابراین سعی کنید 6-8 لیوان 240 میلی لیتر آب هر روز به مدت یک هفته بنوشید و تفاوت را ببینید.
نوشیدن چنین مقدار زیادی آب ممکن است زیاد به نظر برسد ، اما به شما این امکان را می دهد که به پوستی درخشان ، سالم و برآمده دست پیدا کنید نوشیدن آب فراوان همچنین به شما در مقابله با آکنه و پاک نگه داشتن پوست کمک می کند.
7)میوه و سبزیجات زیاد بخورید.
اینها برای بدن ، و همچنین برای پوست بسیار مفید هستند. آنها غنی از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. میوه و سبزی گیاهان با بیشترین منافع را برای پوست هستند

سبزیجات چاق کننده که به طور روزانه مصرف می‌کنیم کدامند | دیجی‌کالا مگ

زردآلو ، زغال اخته و فلفل ، که غنی از آنتی اکسیدان هستند و به شما کمک می کنند تا پوست شما جوان به نظر برسد ،

  • آووکادو ، که به بدن شما کمک می کند تا مرطوب بماند
  • هویج ، که به نظر می رسد خوب ،
  • کدو تنبل و کیوی ، که به به دست آوردن پوستی نرم ، صاف و چاق کمک می کند ،
  • اسفناج ، کلم پیچ و سایر سبزیجات برگ سبز ،
  • گوجه فرنگی ، که به محافظت از پوست در برابر آسیب آفتاب کمک می کند.
  • 8) از غذاهایی که به پوست آسیب می رسانند خودداری کنید. اینها شامل کربوهیدراتهای فرآوری شده یا تصفیه شده و همچنین چربی های بد هستند. با مصرف بیش از حد این مواد غذایی ، به پیری پوست خود کمک می کنید. همچنین از مصرف زیاد قندها خودداری کنید.

 

 9)از چربی نترسید ، اما حتما انواع مناسب چربی را مصرف کنید. روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است که به حفظ جوانی پوست کمک می کند  تخم مرغ ، آجیل و ماهی های روغنی مانند ماهی قزل آلا نیز حاوی چربی های خوبی هستند. با این حال ، از انواع بد چربی موجود در غذاهای فست فود و آب نبات خودداری کنید.

 

10 ) از آب گرم زیاد خودداری کنید. هنگام دوش گرفتن یا حمام کردن ، ترجیح می دهید از آب ولرم استفاده کنید تا خیلی گرم. یک حمام گرم خوب ممکن است به شما کمک کند تا آرام باشید ، اما همچنین باعث از بین رفتن روغن های طبیعی پوست می شود که تمایل به خشک شدن دارند.

  • اگر پوست خشک دارید ، از یک ژل دوش مرطوب کننده حاوی روغن های طبیعی مانند بادام شیرین ، نارگیل یا زیتون استفاده کنید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *