مکمل های ورزشی

مکمل بدنسازی

مکمل بدنسازی دارای انواع بسیار زیادی در دسته‌بندی‌های متفاوت است. داروخانه اینترنتی دکتر دوستی، مکمل های بدنسازی اصل را با ضمانتِ اصالت و قیمتِ کالا خدمت شما ورزشکاران عزیز ارائه می‌دهد. همانطور که می‌دانید بهترین راه برای خرید مکمل بدنسازی، خرید مکمل بدنسازی از داروخانه است تا گرفتار مکمل‌های تقلبی و فاسد سایر فروشگاههای آنلاین نامعتبر نشوید.

مکمل‌های بدنسازی

مکمل های مورد نیاز برای دوره بدنسازی به هدف دوره بستگی دارد. تمرکز اصلی تمرینات بدنسازی روی عضلات است. عضله سازی، تفکیک عضله و حفظ عضلات را می توان هدف اصلی این تمرین دانست.
برای داشتن عضلات بزرگ و قوی، به ورزش مناسب، رژیم غذایی اولیه و بدنسازی قوی نیاز دارید. در این بخش از داروخانه بهترین مکمل های بدنسازی موجود در داروخانه آنلاین دکتر دوستی شعار را خواهید دید.
کاربران داروخانه آنلاین دکتر دوستی، تقریباً به تمامی مکمل های بدنسازی دارای مجوز و تایید شده توسط پزشکان و متخصصان دارویی دسترسی دارند.
برای انتخاب صحیح این مکمل ها باید بدانید چه هستند و چه نوع مکمل های بدنسازی هستند. در مرحله بعد، مکمل های بدنسازی را تقسیم بندی می کنیم.
این بخش به شما کمک می کند تا بهترین مکمل بدنسازی مورد نیاز خود را با توجه به فرم دارویی، دوره بدنسازی، نوع بدن، گروه خونی و تمرینات بدنسازی انتخاب کنید.

انواع مکمل های بدنسازی بر اساس شکل دارویی

پودر تناسب اندام
قرص بدنسازی
کپسول بدن‌سازی
چه مکمل بدنسازی از نوع قرص باشد، چه پودر و چه کپسول، تفاوتی در اثربخشی آن ندارد. اما بسیاری از بدنسازان با استفاده از پودرهای بدنسازی احساس راحتی بیشتری می کنند زیرا اگر قرار باشید همراه با هر وعده غذایی 30 گرم گینر مصرف کند، خورذن 30 عدد قرص یک گرمی همراه هر وعده غذایی بسیار سخت است اما پودر برای بدنسازی راحت تر است، تقریباً همه برندهای ورزشی مکمل‌های پروتئین آب پنیر، کازئین و آبفشان را به صورت پودر فرموله می‌کنند. با این حال، بدنسازان و ورزشکارانی نیز هستند که فرم قرص یا کپسول را ترجیح می دهند.

انواع مکمل بدنسازی بر اساس فرم بدن

با اینکه بدن یک بدنساز ممکن است که در یک دسته و طبقه بندی مطلق قرار نگیرد و ترکیبی از چند تیپ بدنی باشد. اما با این حال ورزشکاران بر اساس ظاهر و تیپ بدنی به 3 دسته اکتومورف، اندومورف و مزومورف طبقه بندی می‌شوند:

– اکتومورف

– اندومورف

–مزومورف

تیپ بدنی اکتومورف متعلق به شخصی است که بلند قد و لاغر بوده و شبیه به یک بازیکن ماراتن است. بهترین مکمل های بدنسازی برای اکتومورف شامل موارد زیر هستند.

گینر
کراتین
مولتی ویتامین
پروتئین وی

تیپ بدنی اندومورف، دارای ماهیچه های خوبی هستند که بیشتر چربی به همراه آن ها دیده میشود،به سادگی امکان غضله سازی را دارند اما لاغر ماندن در اینو نوع فرم بدنی ممکن است مشکل باشد و چربی ها را در اطراف شکم خود نگه میدارند.

مکمل بدنسازی لازم برای اندومورف شامل موارد زیر هستند.

پودر پروتئین وی
چربی سوز
قرص آمینو

فرم بدنی مزومورف را میتوان گفت میانه. همزمان هم لاغر و دارای عضله هستند و کاهش و افزایش وزن برای این نوع فرم بدنی مشکلی ندارد. علاوه بر تمرین های ورزشی باید در تغذیه خود مقداری مورد نیاز و یکسانی از هر سه مورد چربی، کربوهیدرات و پروتئین داشته باشند.

بهترین مکمل برای مزومورف ها شامل موارد زیر هستند.

پروتئین وی
BCAA
گلوتامین