قرص کالمرز مکمل غذایی است که به تامین کلسیم و دیگر مواد مغذی مورد نیاز سلامت استخوان‌ها کمک می‌کند. قرص کالمرز حاوی کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین D است. کلسیم موجود در قرص calmerz به فرم کربنات است که نسبت به دیگر فرم‌های کلسیم، درصد کلسیم المنتال بالاتری دارد.

قرص کالمرز توسط شرکت داروسازی سیمرغ داروی عطار در ایران تولید می‌گردد. کالمرز به شکل قرص و در بسته‌بندی‌های 30 عددی تولید و به بازار عرضه شده است.

تا اینجا تا حدودی به پاسخ این سوال رسیدیم که قرص calmerz چیست؟ در ادامه به ترکیبات و فواید قرص calmerz اشاره می‌کنیم.

قرص کالمرز برای چیست؟

قرص کالمرز برای چیه؟ calmerz قرص حاوی املاح معدنی موثر در حفظ ترکیب استخوانی است. از جمله فواید قرص کالمرز دارا بودن ویتامین D است که به جذب بیش‌تر و حفظ تعادل کلسیم و فسفر در بدن کمک می‌کند.

سلامت استخوان‌ها با تغذیه ارتباط مستقیمی دارد. تشکیل و بازسازی استخوان‌ها، نیاز به دریافت مقادیر کافی از کلسیم، منیزیم و برخی دیگر از مواد مغذی دارد. کمبود این مواد مغذی می‌‌تواند با کاهش تراکم استخوان، ابتلا به پوکی استخوان، سستی و افزایش احتمال شکستگی استخوان، نرمی استخوان و دردهای استخوانی همراه باشد.

از جمله این مواد مغذی می‌توان به کلسیم، منیزیم، زینک و ویتامین D اشاره کرد. در برخی مواقع، دریافت کافی این ریزمغذی‌ها از طریق غذا به تنهایی مشکل است. لذا نیاز به مصرف مکمل‌های غذایی، در این افراد احساس می‌شود. برخی افرادی که بیش‌تر در معرض خطر پوکی استخوان هستند شامل بانوان در دوران یائسگی، سالمندان و افراد سفید پوست است. مصرف calmerz می‌تواند به این افراد کمک کند.

ترکیبات و خواص قرص کالمرز به شرح زیر است:

– کلسیم:

کالمرز قرص حاوی 1000 میلی‌گرم کلسیم کربنات، معادل 400 میلی‌گرم کلسیم المنتال خالص، است. کلسیم در تشکیل استخوان و دندان‌ها، عملکرد صحیح قلب و عروق، ماهیچه‌ها و اعصاب نقش دارد. مصرف ناکافی کلسیم در کودکان می‌تواند با کوتاه قدی و در بزرگسالان با پوکی استخوان همراه باشد. نیاز روزانه بدن مردان و زنان بزرگسال به کلسیم 1000 میلی‌گرم در روز است. در زنان بالای 50 سال و مردان بالای 70 سال، نیاز به کلسیم تا 1200 میلی‌گرم افزایش می‌یابد. معمولا پزشکان توصیه می‌کنند در این سنین از مکمل کلسیم در کنار رژیم غذایی استفاده شود تا بتوان نیاز بدن به کلسیم را برطرف کرد. کپسول کالمرز با دارا بودن میزان مناسبی از کلسیم می‌تواند به عنوان مکمل در کنار غذا در این افراد مورد استفاده قرار گیرد.

– منیزیم:

از دیگر ترکیبات موجود در کلمرز منیزیم است. قرص کالمرز حاوی 350 میلی‌گرم منیزیم هیدروکساید (معادل 150 میلی‌گرم منیزیم المنتال) در هر قرص است. منیزیم در عملکرد بسیاری از آنزیم‌های بدن نقش دارد. در واقع، مقادیر کافی از منیزیم برای سوخت‌وساز، تولید انرژی، ساخت پروتئین‌ها و تشکیل و بازسازی استخوان‌ها لازم است. اگرچه احتمال ابتلا به کمبود منیزیم کم است، اما کمبود این ماده مغذی می‌تواند با کاهش سطح کلسیم خون همراه باشد. مصرف کپسول calmerz با دارا بودن منیزیم در کنار کلسیم می‌تواند به افزایش تراکم استخوان و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان کمک کند.

– روی:

مکمل کالمرز حاوی 5 میلی‌گرم زینک یا روی است. زینک موجود در قرص کالمرز، به فرم زینک سولفات است. زینک به عنوان یکی از مواد معدنی حیاتی در بدن، برای عملکرد بسیاری از آنزیم‌ها ضروری است. همچنین زینک در تقویت سیستم ایمنی، سلامت پوست، مو، ناخن، چشم‌ها و قلب نقش دارد. از فواید روی در سلامت استخوان می‌توان به کمک به پیشگیری از تحلیل استخوان و نقش در ساخت و معدنی شدن استخوان اشاره کرد. کمبود روی در کنار کلسیم و منیزیم، می‌تواند منجر به پیشرفت پوکی استخوان گردد.

– ویتامین D:

ویتامین D آخرین ماده اصلی موجود در قرص کلسیم کالمرز است. هر قرص کلمرز حاوی 400 واحد بین‌المللی ویتامین دی است. سطوح کافی ویتامین D در خون، برای محافظت از بدن در برابر عفونت‌ها، تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت استخوان‌ها ضروری است. ویتامین D موجود در قرص کالمز به افزایش جذب کلسیم کمک می‌کند. همچنین در حفظ تعادل سطوح فسفر و کلسیم در خون موثر است. ویتامین دی با تراکم و استحکام استخوان در ارتباط بوده و کمبودآن می‌تواند پیشرفت پوکی استخوان را تسریع کند.

سایر ترکیبات قرص کالمرز

در کنار ترکیبات اصلی و مواد موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به کلسیم کالمرز افزوده شده که شامل موارد زیر هستند:

Microcrystalline cellulose, Corn Starch, Povidone, Croscarmellose Sodium, Magnesium, Stearate.

قرص کالمرز برای ریزش مو

یکی از شایع‌ترین علت‌های ریزش مو، رژیم غذایی غلط و دریافت ناکافی مواد مغذی است. کمبود برخی از مواد مغذی همچون زینک و ویتامین D، می‌تواند با سست و شکننده شدن موها و ریزش مو ارتباط داشته باشد. اگرچه مواد مغذی دیگری همچون پروتئین، آمینواسیدها، ویتامین‌های گروه B، آهن و… نیز در سلامت موها موثر هستند، مصرف داروی کالمرز نیز در این امر بی‌تاثیر نیست.

در صورت داشتن ریزش مو توصیه می‌شود ابتدا به پزشک مراجعه و علت ریزش مو را مشخص کنید. این مکمل با دارا بودن ویتامین‌ها، املاح، آمینواسیدها و دیگر ترکیبات موثر در رشد و سلامت مو، می‌تواند به کاهش ریزش مو و تقویت و استحکام موها کمک کند.

قرص کالمرز در بارداری

نیاز به کلسیم در دوران بارداری روزانه 1200 میلی‌گرم است و در صورت برآورده شدن این مقدار کلسیم از طریق رژیم غذایی و عدم وجود کمبود کلسیم، نیازی به دریافت مکمل آن نیست. به هر حال توصیه می‌شود برای بررسی این موضوع به پزشک مراجعه شود. در صورت نیاز به دریافت مکمل، مصرف کالمرز کلسیم زیر نظر پزشک برای دوران بارداری مناسب است. اگرچه این برند، فرآورده دیگری تحت عنوان کالمرز دوران بارداری نیز تولید کرده است و با مشورت پزشک می‌توان به جای کالمرز، از کالمرز دوران بارداری استفاده کرد.

قرص کالمرز در شیردهی

میزان کلسیم مورد نیاز در دوران شیردهی نیز همچون بارداری، 1200 میلی‌گرم در روز است و این میزان از کلسیم در صورت عدم وجود کمبود، از طریق رژیم غذایی قابل دسترسی است. با این حال در صورتی که پزشک تجویز کند، مصرف داروی calmerz در مادران شیرده بلامانع است. همچنین همانطور که گفته شد، برند سیمرغ داروی عطار یک محصول تخصصی برای تامین کلسیم دوران بارداری و شیردهی تولید کرده است. کالمرز دوران بارداری می‌تواند با نظر پزشک در دوران شیردهی مورد استفاده قرار گیرد.

قرص کالمرز برای کودکان

میزان کلسیم مورد نیاز در دوران کودکی و نوجوانی، بسته به سن متفاوت است. لذا توصیه می‌شود در کودکان برای استفاده از هرگونه مکمل با پزشک مشورت نمایید. مصرف قرص کالمرز در کودکان و نوجوانان در صورت تجویز پزشک بلامانع است.

قرص کالمرز برای مردان

میزان کلسیم مورد نیاز روزانه برای آقایان تا سن 70 سالگی 1000 میلی‌گرم و از سن 70 سالگی به بعد 1200 میلی‌گرم در روز است. در صورتی که این مقدار از کلسیم را نتوان از طریق رژیم غذایی تامین کرد، توصیه می‌شود از قرص calmerz استفاده شود. همچنین از آنجایی که خطر ابتلا به پوکی استخوان در سالمندان افزایش می‌یابد، مصرف کالمرز می‌تواند به سلامت و استحکام استخوان‌ها کمک کند.

قرص کالمرز برای افزایش قد

رشد قد در کودکان و نوجوانان به تامین مواد مغذی کافی نیاز دارد. کلسیم، ویتامین D، منیزیم، ویتامین‌های گروه B، زینک، آهن، پروتئین‌ها و بسیاری دیگر از ترکیبات مغذی، در رشد استخوانی نقش دارند. دریافت غذایی ناکافی و کمبود مواد مغذی در سنین بلوغ، می‌تواند باعث رشد ناکافی جسمی، از جمله رشد قد شود. مصرف کالمز با تامین برخی از مهم‌ترین ریزمغذی‌های موثر، یعنی کلسیم، منیزیم، ویتامین دی و زینک، در کودکان و نوجوانانی که دچار کمبود این ریزمغذی‌ها هستند، می‌تواند به تسریع رشد قد کمک کند.

عوارض قرص کالمرز چیست؟

به طور کلی مصرف قرص کالمرز در مقادیر مجاز برای افراد سالم مشکلی را به همراه ندارد. با این حال هر مکمل و دارویی در کنار فواید و اثربخشی آن، ممکن است با عارضه‌هایی نیز همراه باشد. در مورد عوارض قرص کالمرز باید گفت برخی افراد ممکن است با مصرف کالمرز دچار برخی مشکلات گوارشی همچون یبوست، نفخ، اسهال، درد معده، تهوع و استفراغ شوند.

نحوه مصرف قرص کالمرز

طریقه مصرف قرص کالمرز به صورت 2 عدد در روز است. بهترین زمان مصرف قرص کالمرز همراه یا بلافاصله پس از وعده‌های غذایی است. به طور مثال یک عدد کالمرز با ناهار و یک عدد با شام مصرف شود.

در صورتی که با کمخونی فقر آهن مواجه هستید و مکمل آهن دریافت می‌کنید، توصیه می‌گردد بین مصرف مکمل آهن و کالمرز، فاصله حداقل 2 ساعته را رعایت نمایید. همچنین بهتر است از مصرف قرص کالمرز با غذاهای حاوی آهن، به منظور پیشگیری از تداخل با جذب آهن، خودداری نمایید.