مزایا و خواص قرص ویتامین B12 برونسون

ویتامین B12 برای عملکرد سلول های عصبی، تولید گلبول های قرمز و سنتز DNA در بدن مورد نیاز است. بزرگسالان برای حفظ سلامتی حداقل به 2.4 میکروگرم ویتامین B12 در روز نیاز دارند.

1. بهبود عملکرد مغز و اعصاب

ویتامین B12 برای  سلامت مغز و اعصاب شما ضروری است زیرا مانع از دست دادن سلول های عصبی می‌شود که باعث اختلالات ذهنی و مشکلات حافظه می‌شود. تحقیقات نشان داده است افراد مبتلا به کمبود ویتامین B12 بیشتر به زوال عقل مبتلا می‌شوند. همچنین به دلیل ارتباط با سطح انرژی، ویتامین B12 می‌تواند عملکرد جسمی و  ذهنی فرد را بهبود ببخشد و به تقویت سیستم ایمنی کمک کند.

2. سلامت استخوان ها

ویتامین B12 برای استخوان های شما نیز مفید است. سطح مناسب ویتامین B12 منجر به موارد کمتری از مشکلات تراکم استخوان، مانند پوکی استخوان می‌شود. هرچه پیرتر می‌شوید، استخوان های شما قدرت خود را از دست می‌دهند بنابراین مطمئن شوید که به اندازه کافی ویتامین B12 دریافت می‌کنید. این همبستگی به ویژه در زنانی که با افزایش سن مستعد تحلیل استخوان هستند، بیشتر صدق می‌کند.

3. جلوگیری از بروز بیماری های قلبی

بیماری قلبی یکی از دلایل اصلی مرگ و میر در سراسر دنیا است و ویتامین B12 در پیشگیری از آن نقش مهمی دارد. زیرا به کاهش ترکیبی به نام هموسیستئین در خون کمک می‌کند. در سطوح بالا، هموسیستئین می‌تواند در بیماری های قلب و عروق نقش داشته باشد. همچنین کسب انرژی بیشتر از ویتامین B12 به معنای آن است که انرژی بیشتری برای ورزش دارید که باعث سلامت  قلب و عروق شما می‌شود.

4. سلامت چشم ها

دژنراسیون ماکولا یک بیماری جدی چشم است که می‌تواند افراد را در سنین بالا نابینا کند. کمبود ویتامین B12 با دژنراسیون ماکولای وابسته به سن مرتبط است. بنابراین می‌توان با مصرف ویتامین ب 12 برونسون در سنین بالا به حفظ سلامت بینایی کمک کرد.

5. درمان لک های پوستی

از دیگر مزایای مصرف مکمل های B12  بهبود سریع تر لکه ها و زخم های پوستی است. کمبود ویتامین B12 می‌تواند باعث تغییر رنگ پوست، تغییر موها یا برخی بیماری های پوستی شود. اگر کمبود ویتامین B12 داشته باشید و آن را به سطح سالم برسانید، نه تنها احساس بهتری خواهید داشت بلکه پوست ، مو و ناخن های شما نیز قوی تر و سرزنده تر به نظر می‌رسند.

6. پیشگیری از کم خونی

یکی از مهمترین اثرات ویتامین B12 ساخت گلبول های قرمز در بدن است بنابراین می‌تواند از کم خونی جلوگیری کند. کم خونی یک وضعیت تهدید کننده حیات است که در صورت عدم درمان می‌تواند باعث خستگی، ضعف و حتی بستری شدن در بیمارستان و مرگ شود.

کم خونی هنگامی اتفاق می‌افتد که گلبول های قرمز خون دچار کمبود ویتامین B12 شده و شکل ظاهری آن‌ها تغییر کند. این مسئله باعث می‌شود گلبول های قرمز قادر به حرکت از مغز استخوان به جریان خون نباشند. سلول های قرمز خون اکسیژن را در  بدن ما مبادله می‌کنند بنابراین تأمین ویتامین B12 برای این فرآیند حیاتی ضروری است.

7. بارداری سالم

زنان باردار برای جلوگیری از نقص مادرزادی در مغز یا سیستم عصبی جنین، مانند نقص لوله عصبی به ویتامین B12 بیشتری نسبت به افراد دیگر نیاز دارند. زنان باردار مبتلا به کمبود ویتامین B12 بیشتر در معرض سقط جنین و زایمان زودرس قرار دارند که سلامت مادر و جنین را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

8. سلامت روان

ویتامین B12 به دلیل تأثیر روی سطح انرژی می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند. مطالعات نشان می‌دهد که ویتامین B12 همچنین در توانایی بدن شما برای متابولیسم سروتونین، ماده شیمیایی که احساس خوشبختی را در فرد افزایش می‌دهد، نقش دارد. بنابراین با دریافت مقدار کافی ویتامین B12 می‌توان سطح سلامت روانی را بهبود بخشید.

قرص ویتامین ب 12 برای مو

قرص ویتامین ب 12 500 میکروگرم برای رشد بهتر موها نیز تجویز می‌شود. ویتامین B12 با افزایش خونرسانی به فولیکول های مو می‌تواند از ریزش مو در برخی شرایط جلوگیری کرده و به افزایش رشد موها کمک کند.