قرص ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم کارن یکی از مکمل‌های ورزشی محسوب می‌شود که می‌تواند موجب افزایش انرژی و توان جسمانی در فرد شده و همچنین به بهبود عملکرد ورزشی و ارتقای احساس سلامتی بدن و ایجاد تناسب فیزیکی فرد کمک کند.ال کارنیتین در بدن موجب سوخت و ساز چربی‌ها شده و می‌تواند در کاهش وزن موثر واقع شود. همچنین ال کارنیتین ۱۰۰۰ میلی گرم karen برای درمان بیمارانی که بدن آنها به اندازه کافی ال کارنیتین تولید نمی‌کند، بعنوان دارو تجویز می‌شود. برخی بیماری‌ها مانند آنژین و همچنین مصرف برخی از داروها ممکن است باعث کاهش الکارنیتین بدن بشوند. نا گفته نماند ال کارنیتین نیز برای ورزشکارانی فرموله شده که به دریافت کمتری از کارنتین نیازمند هستند. اما میزان اثرگذاری این مکمل ورزشی در بدن و عملکرد ورزشکاران، همانند ال کارنتین ۱۰۰۰ بسیار چشمگیر است.

ال کارنیتین 1000 چیست ؟

ال کارنیتین نوعی آمینو اسید است که به طور طبیعی در بدن انسان تولید می‌شود و در کاتابولیسم چربی نقش مهمی دارد. (کاتابولیسم یا متابولیسم انرژی بخشی از متابولیسم است که باعث تجزیه مواد یا مولکول‌های درشت به مواد ساده تر یا مولکول‌های کوچک تر می‌شود.) ال کارنیتین در بدن از ترکیب دو آمینو اسید متیونین و لیزین تشکیل می‌شود. سلول‌های بدن برای فرآیند سنتز کارنیتین به ویتامین‌های C ،B۶ و B۳ نیاز دارند. ال کارنیتین در کبد و کلیه تولید می‌شود. و در قلب، مغز، اسپرم و بافت‌های عضلانی ذخیره می‌شود.

منبع اصلی ال کارنیتین در بدن گوشت قرمز و لبنیات است. البته گوشت ماهی و پرندگان، گندم، آووکادو و کره بادام زمینی نیز دارای میزان کافی از آن هستند. وظیفه اصلی ال کارنیتین کارن در بدن، تبدیل غذا به انرژی و کمک به سوخت و ساز است. ال کارنیتین این عمل را از طریق انتقال اسیدهای چرب بلند زنجیره به داخل میتوکندری‌ها جهت بتا اکسیداسیون انجام می‌دهد. از طرف دیگر استفاده کردن از چربی‌ها به عنوان منبع تولید انرژی موجب صرفه جویی در مصرف گلیکوژن توسط عضلات گشته و با حفظ ذخایر گلیکوژن احساس خستگی در حین ورزش را به تاخیر می‌اندازد.

قرص ال کارنیتین 1000 برای لاغری

طبق نتایج تحقیقات انجام شده هنوز دلایل علمی اثبات تاثیر ال کارنتین برای لاغری وجود ندارد. اما با توجه به این که این ماده بر افزایش سوخت و ساز بدن نقش دارد، چنانچه در کنار رژیم غذایی مناسب و تمرینات ورزشی مصرف شود می‌تواند در کاهش وزن موثر باشد. ال کارنتین کارن همچنین در کاهش احساس ضعف و خستگی بیماران سرطانی و بهبودی حساسیت به انسولین و دردهای عصبی نقش دارد. با این حال در نظر داشته باشید که اگر این مکمل همراه با تحرک کافی، ورزش و رژیم مناسب نباشد تاثیر کمی داشته و یا ممکن است بعد از قطع مصرف بازگشت داشته باشد.

عوارض ال کارنتین برای زنان

مصرف ال کارنیتین برای عموم افراد ایمن بوده و منع مصرف ندارد. اما اگر فردی با مصرف آن دجار حساسیت یا واکنش‌های آلرژیک می‌شود باید از استفاده از آن بپرهیزد. در این بین خانم‌های باردار و شیرده، اشخاصی که دچار تشنج می‌شوند، بیماران دوقطبی، نوروپاتی و مبتلا به کم کاری تیروئید در مصرف این مکمل احتیاط بیشتری کنند. چرا که مصرف قرص l carnitine می‌تواند موجب پایین آمدن قند خون، بالا رفتن فشار خون و ضربان قلب، اسهال، استفراغ و حالت تهوع شود.