CLA چیست ؟ اسید لینولئیک کونژوگه – اسید چرب از نوع موجود در مقادیر کم در غذاها مانند شیر پنیر و گوشت قرمز است . اگرچه CLA از منظر ساختار همانند اسید چرب امگا ? طبقه بندی می ‌شود اما اسید چرب ضروری امگا ? نیست . برخی تحقیقات کاهش قضر چربی بدن و افزایش توده عضلانی را در پی مصرف CLA نشان داده است . CLA عموما توسط افرادی که به دنبال چربی سوزی و کسب توده عضلانی هستند استفاده می‌ گردد . یک احتمال آن است که CLA سبب افزایش حساسیت انسولینی و افزایش متابولیسم می‌ گردد که این امر از تبدیل کالری‌ها اضافی به چربی جلوگیری خواهد نمود . دیگری آنست که CLA ممکنه بر آنزیم‌های تعادل چربی ذخیره و آنزیم‌های چربی سوزی که تعادل چربی‌ ذخیره و چربی سوزی را دگرگون می‌کنند کمک نمایند . یک چربی سوز سالم و طبیعی بدون هیچ گونه عارضه برای یاری کسانی که بدنبال چربی سوزی و کسب توده‌های عضلانی هستند . CLA در رژیم‌های پاک و آنانکه که به دنبال کاهش چربی با ورزش و رژیم غذایی هستند بسیار کمک کننده می‌ باشد .