معرفی کرومیوم هلث برست 

کرومیوم هلث برست، مکملی است که با تقویت عملکرد انسولین، نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می‌کند. کرومیوم موجود در قرص کرومیوم هلث برست به فرم کرومیوم پیکولینات بوده که زیست‌ فراهمی بالایی دارد. کرومیوم هلث برست، حاوی 500 میکروگرم کروم در هر قرص است. کرومیوم هلث برست، تحت لیسانس شرکت International Agencies آمریکا، با پروانه ساخت شرکت دارویی پوراطب در ایران تولید می‌شود. کرومیوم هلث برست در بسته‌ بندی قوطی پلاستیکی به شکل قرص عرضه می‌شود که هر قوطی آن حاوی 30 عدد قرص است.

کرومیوم هلث برست با بهبود مقاومت به انسولین، به تنظیم گلوکز خون کمک کرده و با نقش در متابولیسم کربوهیدرات‌ها می‌تواند در حفظ سلامت متابولیک نیز مفید واقع شود. کرومیوم هلث برست مکملی است که مصرف آن برای افراد مبتلا به دیابت و همچنین بانوان مبتلا به سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) مفید است. کروم می‌تواند حساسیت به انسولین را بهبود بخشیده و علائم این اختلالات را کاهش دهد. کرومیوم هلث برست گزینه‌ای مناسب برای افراد مبتلا به سندروم متابولیک نیز، به شمار می‌رود.

کرومیوم چیست؟ 

کروم که گاهی به عنوان کرومیوم نیز شناخته می‌شود، یک عنصر طبیعی کمیاب است که نقش مهمی در متابولیسم بدن ایفا می‌کند. کرومیوم با تقویت عملکرد انسولین، در تنظیم متابولیسم کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش دارد. همچنین این عنصر معدنی از طریق کاهش مقاومت به انسولین و افزایش فعالیت برخی آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی، اثرات محافظتی در برابر استرس اکسیداتیو نشان می‌دهد. همچنین کروم تا حدودی در کاهش وزن و افزایش توده عضلانی نقش دارد.

کروم، به دلیل نقش‌های متعدد آن، به مکملی مناسب برای افراد مبتلا به دیابت و پره دیابت، ورزشکاران، سالمندان، افراد مبتلا به اضافه وزن و چاقی و خانم‌های مبتلا به تخمدان پلی‌کیستیک، تبدیل شده است.

به طور کلی، کمبود کروم شایع نیست؛ اما میزان نیاز روزانه کروم در سنین 19 تا 50 سال در مردان 35 میکروگرم و در زنان 25 میکروگرم است. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف قرص کرومیوم مثل قرص کرومیوم هلث برست 30 عددی، بروز مشکلاتی مانند افزایش قندخون، کاهش وزن غیرطبیعی، نوروپاتی (درگیری اعصاب) محیطی، عدم تحمل گلوکز و گیجی را در بیماران با تغذیه کامل وریدی (TPN) طولانی مدت، کاهش داد.

سایر ترکیبات کرومیوم هلث برست

در کنار ترکیبات اصلی و موثره، ترکیباتی در نقش مواد جانبی (کمکی و غیر موثره) به کرومیوم هلث برست افزوده شده است که شامل موارد زیر هستند:

.Dicalcium phosphate, Modified cellulose Gum, vegetables stearates, Silicon Dioxide, Clear vegetable coating, Hypromellose, Glycerin

خواص قرص کرومیوم هلث برست

کروم به دلیل نقشی که در متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربی دارد کاربردهای متفاوتی دارد که به صورت خلاصه به شرح هر یک می‌پردازیم:

• کرومیوم و دیابت

کرومیوم می‌تواند از طریق افزایش حساسیت سلول‌ها به انسولین سبب بهبود مقاومت به انسولین شده و قند خون را تا حدودی کاهش دهد. مطالعات نشان می‌دهند افراد مبتلا به دیابت نسبت به سایر افراد، از سطح پایین‌تری کروم برخوردارند؛ در نتیجه مصرف این مکمل می‌تواند در افراد مبتلا به دیابت به خصوص دیابت نوع دو، مفید واقع شود.

• کرومیوم برای لاغری 

مصرف شیرینی و انواع مواد غذایی با شکر افزوده، همیشه به عنوان یکی از عوامل اصلی اضافه وزن و چاقی تلقی شده است که بسیاری از افراد میل به شیرینی را عامل اصلی مصرف این نوع مواد غذایی عنوان می‌کنند. قرص کرومیوم هلث برست برای لاغری از دغدغه‌های همیشگی افراد به منظور کاهش وزن بوده است. کروم با نقشی که در کاهش میل به شیرینی دارد، می‌تواند برای این دسته از افراد مفید واقع شود و از این طریق در کاهش وزن کمک کننده باشد.

نقش کروم برای لاغری موضوعی است که مورد توجه بسیاری از کاربران قرار گرفته است. امروزه کرومیوم پیکولینات به ‌عنوان یکی از ترکیبات مهم در بهبود متابولیسم کربوهیدرات‌ها شناخته می‌شود. این ترکیب با افزایش حساسیت انسولین و تسهیل جذب گلوکز در سلول‌ها، به تنظیم سطح قند خون کمک می‌کند. افزون بر این، مطالعات نشان می‌دهند که کرومیوم می‌تواند سبب سرکوب اشتها در برخی افراد شود.

• کرومیوم در بدنسازی

کروم نقش مهمی در جذب گلوکز در سلول‌های عضلانی از طریق تقویت عملکرد انسولین دارد که این امر سبب بهبود عملکرد در تمرینات بدنسازی می‌شود. همچنین کروم از طریق نقشی که در بهبود حساسیت به انسولین دارد می‌تواند سبب کاهش خستگی در طول تمرین شود.

ورزشکاران، به‌ ویژه افرادی که ورزش‌هایی مانند بدنسازی انجام می‌دهند، به دلیل نیاز بیشتر به انرژی ممکن است به مواد مغذی خاصی مانند کروم نیاز بیشتری داشته باشند. کرومیوم با بهبود عملکرد انسولین و تنظیم متابولیسم گلوکز، نقش مهمی در متابولیسم انرژی دارد. استفاده از قرص کروم برای بدنسازی می‌تواند برای ورزشکارانی که به دنبال تقویت عملکرد ورزشی و حمایت از متابولیسم انرژی هستند، مفید باشد، هرچند میزان اثربخشی آن بسته به شرایط فردی متفاوت است.

• کرومیوم و سندروم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) 

سندروم تخمدان پلی‌کیستیک یا تنبلی تخمدان امروزه به عنوان یکی از شایع‌ترین اختلالات هورمونی در بانوان شناخته می‌شود. این نوع اختلال می‌تواند منجر به بروز مشکلاتی از جمله قاعدگی‌های نامنظم، هیرسوتیسم (رشد زیاد مو‌های زائد در صورت و بدن)، آکنه و … شود. از اصلی‌ترین مشکلات شناسایی شده در افراد مبتلا به تنبلی تخمدان، مقاومت به انسولین است که می‌تواند سبب تولید بیشتر آندروژن شده و علائم این سندروم را تشدید کند.

کروم به ‌عنوان یک عنصر کلیدی در متابولیسم کربوهیدرات‌ها، نقش مهمی در بهبود مقاومت به انسولین ایفا می‌کند. مصرف قرص کرومیوم می‌تواند به بهبود برخی از علائم سندروم تخمدان پلی کیستیک کمک کرده و روند درمان این بیماری را تسهیل نماید.

بهترین زمان مصرف قرص کرومیوم

بهترین زمان مصرف قرص کرومیوم با توجه به شرایط هر فرد می‌تواند متفاوت باشد. از آنجا که مصرف مکمل کروم می‌تواند در برخی افراد سبب ناراحتی معده شود، بهتر است این مکمل همراه غذا مصرف گردد. همچنین در افرادی که از مکمل آهن استفاده می‌کنند، بهتر است مصرف مکمل کرومیوم، با رعایت فاصله زمانی از مکمل آهن، صورت گیرد.

نحوه مصرف کرومیوم هلث برست 

مکمل کرومیوم هلث برست را می‌توانید روزانه یک عدد، همراه با وعده غذایی و یک لیوان آب میل کنید تا جذب بهتری داشته باشد و اثرات آن بر تنظیم سطح قند خون و تقویت متابولیسم بهینه‌تر گردد. رعایت این الگوی مصرف ساده، می‌تواند به مدیریت بهتر سطح انرژی و حمایت از سلامت عمومی بدن کمک کند. هر چند، اثرات کرومیوم، به ‌ویژه در افراد مبتلا به مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 که حساسیت به انسولین کاهش یافته است، برجسته‌تر است.

احتیاط مصرف قرص کرومیوم هلث برست

مصرف این مکمل برای زنان باردار و شیرده و همچنین افرادی که دچار مشکلات کلیوی هستند، باید با احتیاط همراه باشد. توصیه می‌شود پیش از استفاده، حتماً با پزشک معالج مشورت کنید تا از ایمنی و مناسب بودن آن در شرایط خاص، اطمینان حاصل شود.

عوارض قرص کرومیوم

مطالعات نشان داده‌اند که دریافت کرومیوم تا دوز 1000 میکروگرم در روز برای بزرگسالان سالم، عموماً ایمن است و عوارض جانبی جدی‌ ندارد. شایان به ذکر است که برخی افراد با حساسیت نسبت به کروم، ممکن است عوارضی مانند ناراحتی معده، سردرد، بی‌خوابی و تغییرات در خلق و خو را تجربه کنند.