می دانید که به ضد آفتاب احتیاج دارید اما با وجود بسیاری از لوسیون ها، اسپری ها و ژل ها، از کجا می توان فهمید که کدام یک از آن ها واقعاً از سرطان و سوختگی پوست جلوگیری خواهند کرد؟زمانی که بحث محافظت از پوست در برابر خورشید به میان می آید، نوع کرم ضد آفتابی که انتخاب می کنید به اندازه چگونگی استفاده از آن مهم است.
بسیاری از مردم از ضد آفتاب وقتی که آفتاب را می بینند، استفاده می کنند. اما مشکل معمولاً ضد آفتاب نیست. مشکل این است که کاربر برچسب اطلاعاتی کرم را می خواند و ضد آفتاب را به درستی استفاده نمی کند.
اگر می میخواهید توانایی انتخاب بهترین ضد آفتاب مناسب پوستتان را کسب کنید تا انتها با داروخانه آنلاین دکتر دوستی همراه باشید.
نکاتی مهم در مورد استفاده از کرم ضد آفتاب
1. حفاظت از UVA و UVB:
همیشه ضد آفتابی را انتخاب کنید که حفاظت از هر دوی UVA و UVB ایجاد کند به این ترتیب، شما پوست خود را از اشعه های ماورای بنفش (B (UVB حفاظت می کنید که باعث آسیب سوختگی و پوستی و همچنین اشعه های ماورای بنفش (A (UVA می شود که خطر ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد.
خرید کرم ضد آفتاب بهبود دهنده چروک SPF50 ورونیک
2. کرم با SPF 30 یا بالاتر را انتخاب کنید:
همیشه از کرم ضد آفتاب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید. SPF کرم های ضد آفتاب، اشعه های خورشید را جذب و منعکس می کنند، بنابراین آن ها به پوست شما آسیب نمی زنند.
به خاطر داشته باشید که اگر SPF بالاتری داشته باشید، خیلی بهتر نیست، بسیاری از مردم فکر می کنند اگر SPF بالاتری را انتخاب کنند، بیشتر می توانند در آفتاب بمانند و از آنها محافظت کند.
خرید ضد آفتاب و ضد چروک رنگی SPF90 پرودرما
3. استفاده از کرم ضد آفتاب را زود و آزادانه تکرار کنید:
نیم ساعت طول می کشد، تا پوست ضد آفتاب را جذب کند.بنابراین 30 دقیقه قبل از رفتن به بیرون کرم ضد آفتاب بزنید.
بیشتر مردم از ضد آفتاب کافی استفاده نمی کنند. باید یک اونس ضد آفتاب برنید - اندازه یک توپ گلف - تا همه قسمت های بدن که در معرض نور خورشید قرار دارند را بپوشانید، شامل گوش، روی دست و پشت گردن و غیره.
4.از کرم ضد آفتاب هر دو ساعت استفاده کنید:
محافظت تمام روز را فراموش کنید. کرم ضد آفتاب بعد از چند ساعت پاک می شود. بنابراین، دقت کنید که هر دو ساعت به اندازه یک توپ گلف دیگر استفاده کنید و آنرا تمدید نمایید. در برخی موارد، شما باید هر 60 تا 90 دقیقه از ضد آفتاب استفاده کنید.
5. فقط به کرم ضد آفتاب تکیه نکنید:
متاسفانه ضد آفتاب ها نمی تواند به طور کامل از سرطان پوست، تاول و سوختگی پوست جلوگیری کند.
اما می توانید با زدن آنها پوست خود را کمی محافظت کنید:
_از برق لب با SPF 30 یا بالاتر استفاده کنید
_کلاهی با لبه پهن بزنید
_عینک آفتابی با حافظت از ماورا بنفش بزنید
نحوه صحیح استفاده از ضدآفتاب
- ضدآفتاب را «سخاوتمندانه» روی پوست خود بمالید.
- ضدآفتاب باید یک ربع تا نیم ساعت قبل از خروج از منزل روی پوست مالیده شده و سپس تقریبا" هر دوساعت یک بارتجدید شود زیرا بعد از این مدت از میزان تاثیرآن تاحد قابل توجهی کاسته می گردد. آکادمی درماتولوژی امریکا می گوید در کسانی که هر دوساعت ونیم ضدآفتاب شان را تجدید می کنند خطرآفتاب سوختگی پنج برابر کسانی است که هر دوساعت ضد آفتاب شان را تجدید می کنند. گفتنی است که آکادمی مذکور«اس پی اف» حداقل 15 را برای عموم مردم توصیه می کند. هرقدر«اس پی اف» بالاتر باشد، دوام اثر ضدآفتاب افزایش می یابد.
- سوالی که گاهی مطرح می شود اینست که آیا هربار که می خواهیم ضدآفتاب را تکرارکنیم باید ابتدا صورت خود را بشوییم و ضدآفتاب قبلی را پاک کنیم ؟ خیر نیازی به شستن یا پاک کردن ضدآفتاب قبلی نیست.
- درهوای ابری نیز اشعه فرابنفش به پوست می رسد پس درهوای ابری هم ضدآفتاب لازم است.
- به صرف استفاده از ضدآفتاب ، بی محابا خود را درمعرض نور خورشید قرارندهید. در همه حال به ویژه بین ساعت 10 صبح تا 4 بعدازظهر از آفتاب اجتناب کرده و علاوه برضدآفتاب از لباس های مناسب و کلاه لبه داراستفاده کنید.
انواع ضد آفتاب چیست؟
دو دسته کلی ضد آفتاب وجود دارد:
ضد آفتاب معدنی (که ضد آفتاب معدنی یا فیزیکی نیز نامیده می شود) روی پوست قرار می گیرد و به عنوان مانعی در برابر اشعه خورشید عمل می کند. احتمالا کلمات روی یا تیتانیوم را روی برچسب ببینید. مالیدن آنها ممکن است کمی سخت باشد زیرا به گونه ای طراحی شده اند که روی سطح پوست بمانند، بنابراین ممکن است پوست کمی سفید شود. برخی از آنها حتی در رنگ های سرگرم کننده ای هستند که بچه ها از آنها لذت می برند. ضد آفتاب معدنی به محض استفاده کار حفاظتی خود را شروع می کند، اما می تواند به راحتی با آب یا عرق پاک شود.
ضد آفتاب شیمیایی (همچنین ضد آفتاب ارگانیک نیز نامیده می شود) با جذب اشعه های خورشید مانند یک لایه اسفنج از پوست محافظت می کند. پرتوها را به گرما تبدیل می کند و سپس آن گرما را از پوست آزاد می کند. از آنجایی که در لایه بالایی پوست جذب می‌شود، مانند مواد معدنی، پوشش سفید رنگی را روی پوست باقی نمی‌گذارد و به راحتی شسته نمی‌شود.
ضد آفتاب ها به صورت کرم، ژل، اسپری و استیک در دسترس هستند. کرم ها برای نواحی پوست خشک، چوب ها به اطراف چشم کمک می کنند و ژل ها برای نواحی دارای مو (مانند پوست سر) مناسب هستند. اسپری‌های ضدآفتاب می‌توانند تشخیص اینکه آیا به اندازه کافی استفاده کرده‌اید یا نه، و این احتمال وجود دارد که بچه‌ها دود را تنفس کنند. برخی از اسپری ها نیز قابل اشتعال هستند، بنابراین هنگام استفاده از آن باید از جرقه یا شعله اجتناب کنید.
