کمبود چه ویتامینی باعث پیسی می‌شود؟

پدیدار شدن لکه‌های سفید روی پوست یک علامت هشدار است و بسیاری ار بیماریهای پوستی می‌توانند این لکه‌های سفید را بوجود بیاورند مانند: پیسی، برص، عفونت‌های قارچی و پسوریازیس. اما این سوال پیش می‌آید که کمبود چه ویتامینی باعث پیسی می‌شود؟ یکی از سوالاتی که مراجعین داروخانه دکتر دوستی می‌پرسند این است که برای از بین بردن پیسی چه ویتامینی باید بخوریم؟ در ادامه با ما باشید تا این موضوع را به طور کامل باز کنیم.

پیسی

پیسی یا ویتیلیگو یک بیماری پوستی و اختلال خود ایمنی است که در آن پوست به دلیل کمبود رنگدانه رنگ طبیعی خود را از دست می دهد. در این بیماری ملانوسیت‌ها (سلول‌های پوست که رنگدانه‌ها را می‌سازند) مورد حمله قرار گرفته و از بین می‌روند و باعث می‌شوند پوست به رنگ سفید شیری مبدل شود.

در ویتیلیگو، لکه‌های سفید معمولا به صورت متقارن در هر دو طرف بدن ظاهر می‌شوند، مانند هر دو دست یا هر دو زانو. گاهی اوقات، ممکن است رنگدانه به سرعت از بین برود و حتی موجب تغییر رنگ پوست یک منطقه بزرگ شود.

پیسی قبل از 40 سالگی بروز می کند و اگرچه بی ضرر است و مسری نیست، اما گاهی اعتماد به نفس خود را از دست می دهید و حتی می توانند رنگ مو و چشم را تغییر دهند و لکه های سفید داخل دهان ایجاد کنند. افراد مبتلا به پیسی بیشتر از دیگران از آفتاب سوختگی، سرطان پوست، ریزش مو رنج می برند و دچار مشکلات چشمی و بیماری های روانی می‌شوند.

کمبود کدام ویتامین باعث پیسی می‌شود؟

اما کمبود چه نوع ویتامینی باعث ایجاد پیسی می شود؟ پوست برای داشتن بهترین ظاهر و محافظت از کل بدن به تعادل مناسب ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد. این لکه ها می توانند در هر قسمتی از بدن ظاهر شوند و اندازه آنها از کوچک تا بزرگ متفاوت است. گاهی اوقات این لکه ها با خارش یا سوزش همراه است. در درمان پیسی( Pacey’s disease) باید به این موارد توجه کرد.
از آنجایی که کمبود ویتامین نقش عمده ای در بروز این اختلال دارد، بیایید ببینیم کدام ویتامین ها می توانند باعث ایجاد پیسی میشوند:

نام ماده مغذی	اثرات ماده مغذی روی پوست و پیشگیری از بیماری پیسی
ویتامین B۱۲	کمک به تنظیم تولید رنگ‌دانه در پوست
ویتامین C	تولید کلاژن و کمک به بهبود سلامت پوست که عدم دریافت کافی آن روی رنگ‌دانه‌های پوست اثر می‌گذارد.
ویتامین D	کمک به بهبود عملکرد ملانوسیت‌ها
زینک	کمک به حفظ رنگ‌دانه‌های پوست و ممانعت از بروز اختلالات پوستی
ویتامین E و A	حفظ کیفیت بافت و ساختار پوست و محافظت از آن در برابر بیماری‌های پوستی
بتاکاروتن	تبدیل شدن به ویتامین A در بدن که کمبود این ویتامین باعث بروز پیسی می‌شود.
ویتامین B۹	کمک به رشد سلول‌های پوستی که از نظر بافت و ساختار سالم و باکیفیت هستند.

اسید فولیک و تاثیر آن روی پیسی

ویتامین B9 که به نام اسید فولیک یا فولات نیز شناخته می شود، یک ماده مغذی مهم برای حفظ سلامت پوست و بدن است. کمبود فولیک اسید می‌تواند باعث پیسی شود. اسید فولیک همچنین باعث رشد سلول های سالم پوست می شود. از بین رفتن رنگدانه پوست و ظاهر شدن اسکارهای پوسته پوسته می تواند ناشی از کمبود اسید فولیک باشد. کمبود این ماده مغذی مهم شما را در معرض خطر کم خونی قرار می دهد که می تواند منجر به رنگ پریدگی پوست شود.
از آنجایی که فولات در بسیاری از غذاها یافت می شود، افزودن آن به رژیم غذایی آسان است. غلات کامل، تخمه آفتابگردان، سبزیجات برگ تیره، آب میوه های غنی شده، لوبیا منابع خوبی از فولات هستند. از سایر فواید قرص فولیک اسید، میتوان به الزام مصرف آن در دوران بارداری با تشخیص پزشک گفت.

خرید قرص اسید فولیک از داروخانه

فولیک اسید

ویتامین A و تاثیر آن روی پیسی

ویتامین A که از آن به عنوان ویتامین پوست نیز نام برده می‌شود، از تجدید ساختار سلولی پشتیبانی می‌کند و فرایند پیری را به تعویق می‌اندازد. همچنین در هنگام آفتاب گرفتن از پوست شما در برابر خطر سرطان محافظت می کند. ویتامین A همچنین به رشد استخوان کمک می کند و عملکرد مناسب شبکیه و سیستم تنفسی را حفظ می کند. افرادی که کمبود ویتامین A دارند ممکن است لکه های ناشی از پیسی را تجربه کنند، بنابراین باید این غذاها را در رژیم غذایی خود بگنجانید. منابع گیاهی ویتامین A عبارتند از اسفناج، کلم بروکلی، هندوانه، هویج، فلفل، ذرت، گوجه فرنگی، کلم، هلو، زردآلو، انبه، کاهو و نخود. منابع حیوانی ویتامین A شامل ماهی، روغن ماهی، پنیر، کره، زرده تخم مرغ و شیر است.

فواید ویتامین D و تاثیر آن بر پیسی

سطح ویتامین D در بدن بر رنگ پوست تاثیر می گذارد. ملانین رنگدانه ای است که به پوست رنگ می دهد و توسط سلول هایی به نام ملانوسیت تولید می شود. هنگامی که در معرض نور مستقیم خورشید قرار می گیرید، ملانوسیت ها به تولید ویتامین D کمک می کنند. اگر پوست تیره‌تری دارید، نسبت به افرادی که پوست روشن‌تری دارند، برای جلوگیری از کمبود ویتامین D به نور خورشید بیشتری نیاز دارید. علاوه بر قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین D در غلات و شیر غنی شده نیز یافت می شود. با متخصص پوست خود صحبت کنید که چگونه می توانید ویتامین D کافی را از نور خورشید بدون آسیب رساندن به پوست خود دریافت کنید. ویتامین D همچنین عامل مهمی در جذب کلسیم (که برای سلامت پوست ضروری است) است و پزشک ممکن است این دارو را برای دریافت فواید قرص های ویتامین D تجویز کند.

ویتامین E و پیسی

ویتامین E یکی از آنتی اکسیدان های قوی است که می تواند اثرات مهمی بر سلامت و زیبایی پوست داشته باشد. ویتامین E یکی از قوی ترین آنتی اکسیدان های طبیعی است که می تواند از آسیب های اکسیداتیو و آسیب های ناشی از اشعه ماوراء بنفش خورشید به پوست جلوگیری کند.
این خاصیت باعث می شود ویتامین E در برابر پیری زودرس پوست پیشگیرانه عمل کرده و از بروز چین و چروک پوست جلوگیری کند. ویتامین E می تواند به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی پوست عمل کند. مصرف ویتامین E می تواند به حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از ایجاد و توسعه پوست خشک و پوسته پوسته شدن کمک کند.
این ویتامین می تواند در حفظ سلامت و شادابی پوست بسیار مفید باشد. خوردن غذاهای غنی از ویتامین E و استفاده از محصولات مراقبت از پوست حاوی این ویتامین می تواند به بهبود سلامت پوست و جلوگیری از علائم پیری و مشکلات پوستی مانند آکنه کمک کند.

ویتامین B12 و پیسی

کمبود ویتامین ب12 می تواند باعث پیسی شود زیرا یکی از وظایف این ویتامین تنظیم تولید رنگ‌دانه در پوست است و می‌تواند از مرگ ملانوسیت‌ها (سلول‌های تولیدکننده رنگ‌دانه) جلوگیری کند.