استفاده از مکمل های ورزشی در بین اکثر ورزشکاران رایج است.این مکمل ها طبق تعریف فرآورده هایی هستند که، کمبود یک یا چند ماده مغذی دررژیم غذایی روزانه را، جبران می‌کنند.ورزشکاران برای جبران کمبود مواد غذایی وتولید انرژی بیشتر رو به مکمل ها می آورند.برای استفاده صحیح از این مکمل ها باید چند نکته مهم را درنظر داشت، اگر بدون داشتن اطلاعات کافی از این مکمل ها استفاده شود ممکن است تاثیرات جبران ناپذیری روی بدن شما داشته باشد .یکی از مهترین نکات استفاده از این مکمل‌ها هماهنگ کردن دوز مصرفی با رژیم غذایی و تمرینات روزانه ورزشکار می‌باشد، همچنین باید از قانونی بودن مکمل و اثرات جانبی آن مطلع بود.
هر آنچه که باید درباره مکمل ورزشی بدانید را در این مقاله داروخانه آنلاین دکتر دوستی شعار مطالعه کنید.
مکمل‌ها انواع اقاسم مختلفی دارند که معمولا به صورت قرص، قوطی های حاوی پودر، ژله و نوشیدنی در بازار موجود می‌باشد که با توجه به رژیم غذایی ، دوره تمرینی،بازه‌ی مسابقات و شرایط ویژه ورزشکار باید مورد استفاده قرار بگیرند.
در واقع مکمل های ورزشی به معنی تامین مواد مغذی که بدن ورزشکاران نیاز دارد ونمیتوانند از طریق فقط رژیم غذایی روزانه خود تامین کنند،است .
آیا مکمل ها فقط برای آقایان هستند؟
برای طولانی‌ترین زمان، شرکت‌ها مکمل‌ها را به سمت صنعت بدنسازی به بازار عرضه می‌کردند، کمپین‌هایی که در مقابل مردان عضلانی بزرگ بود. با انجام این کار، این یک تصور غلط در مورد اینکه چه کسی باید از مکمل ها استفاده کند ایجاد کرد و بسیاری از زنان را از استفاده از آنها منع کرد. اگرچه بین آناتومی زن و مرد تفاوت‌هایی وجود دارد، اندام‌ها، ماهیچه‌ها و سیستم‌های انرژی ما یکسان عمل می‌کنند. همچنین این یک تصور غلط رایج است که استفاده از مکمل ها، به ویژه بعد از تمرین، فیزیک بدنساز را تضمین می کند. با این حال این به سادگی اینطور نیست.
بدن انسان با تمرین/تمرینی که انجام می‌دهید و غذایی که مصرف می‌کنید تغییر می‌کند و سازگار می‌شود. مکمل‌های ورزشی می‌توانند از طریق افزایش عملکرد و ریکاوری به افزایش میزان چنین سازگاری‌هایی کمک کنند، اما به تنهایی می‌توانند کار بسیار کمی انجام دهند. بنابراین، تأثیر مطلوب مکمل‌های ورزشی، صرف‌نظر از جنسیت، همان چیزی است که شما از آنها می‌سازید. چه بخواهید وزن کم کنید، عضله بسازید، تناسب اندام و قوی تر شوید، یا به عنوان یک ورزشکار در همه جا پیشرفت کنید، مکمل ها به شما کمک می کنند تمرینات و رژیم غذایی خود را به طور مناسب از اهداف خود حمایت کنید.
شما برای خرید بهترین مکمل ها فقط کافی است از داروخانه دکتر دوستی شعار خرید خود را انجام دهید برای اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه فرمایید.
