اگر شما هم ناخن های شکننده ای دارید نیازی نیست که از ناخن مصنوعی استفاده کنید. کاشت ناخن و استفاده از ناخن مصنوعی موجب آسیب بیشتر به ناخن ها می شود. اغلب اوقات علت شکنندگی ناخن ها کمبود ویتامین و انواع ریز مغذی های مورد نیاز بدن است. مصرف مولتی ویتامین های برای رشد ناخن و مو بسیار روشی موثر برای جبران این ریز مغذی ها است. در واقع علت اصلی شکنندگی ناخن ها نیز جذب کم این ویتامین ها توسط بدن می باشد. در ادامه این مقاله چند مولتی ویتامین برای رشد ناخن و مو را به شما عزیزان معرفی می کنیم.
مولتی ویتامین برای رشد مو و ناخن:
ریزش مو هم می تواند مقوله ای ارثی باشد و هم بر اثر کمبود ویتامین ها در بدن رخ می دهد. در موضوع ناخن ها هم همین مورد صدق می کند. در واقع رشد ناخن ها تا حد زیادی به ژن شما بستگی دارد. اما در بعضی مواقع حس می کنید که ناخن هایتان نسبت به قبل رشد کمتری داشته اند. علت سفیدی روی ناخن ها نیز می تواند به علت کمبود روی باشد. همه ی این ها دلایلی هستند که شما باید مولتی ویتامین برای رشد ناخن و موهایتان استفاده کنید.
آشنایی با نقش ویتامین ها در رشد مو و ناخن
ویتامین ها برای رشد و نمو مو و ناخن ما ضروری هستند. آنها بلوک های ساختمانی لازم برای تولید سلول های سالم را فراهم می کنند و نقش حیاتی در حفظ یکپارچگی ساختاری مو و ناخن ما دارند. بیایید نگاهی دقیق تر به برخی از ویتامین های کلیدی که به رشد مو و ناخن کمک می کنند بیندازیم.
ویتامین A:
این ویتامین برای تولید سبوم ضروری است که پوست سر را مرطوب نگه می دارد و باعث رشد موی سالم می شود. همچنین به تقویت ناخن ها و جلوگیری از شکننده شدن آنها کمک می کند.
ویتامین B7 (بیوتین):
بیوتین اغلب به عنوان “ویتامین مو” شناخته می شود زیرا نقش مهمی در رشد و نگهداری مو و ناخن دارد. به تقویت فولیکول های مو کمک می کند، رشد موهای جدید را تقویت می کند و ضخامت و استحکام ناخن ها را بهبود می بخشد.
ویتامین E:
ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است که به محافظت از مو و ناخن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند. همچنین گردش خون را در پوست سر بهبود می بخشد و اطمینان می دهد که مواد مغذی ضروری به فولیکول های مو می رسند.
ویتامین C:
این ویتامین برای سنتز کلاژن ضروری است که برای حفظ استحکام و انعطاف پذیری مو و ناخن ضروری است. همچنین به جذب آهن که برای رشد موی سالم ضروری است کمک می کند.
علائم رایج کمبود مواد مغذی بر مو و ناخن
کمبود مواد مغذی می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت مو و ناخن ما داشته باشد. اگر هر یک از علائم زیر را تجربه می کنید، ممکن است نشانه ای از کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ضروری باشد:
ریزش مو: ریزش بیش از حد مو، نازک شدن مو یا ریزش قابل توجه مو می تواند نشانه کمبود مواد مغذی باشد.
ناخن های شکننده: اگر ناخن های شما ضعیف، شکننده و مستعد شکستن هستند، ممکن است نشانه کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی در بدن باشد.
رشد آهسته مو و ناخن: اگر موها و ناخن های شما به سرعت قبل رشد نمی کنند، می تواند به دلیل کمبود مواد مغذی ضروری باشد.
موهای کدر و بی‌جان: عدم درخشندگی، خشکی و ظاهر بی‌درخشش می‌تواند نشانه‌ای از کمبود مواد مغذی باشد که موهای شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
معرفی چند محصول پرفروش در داروخانه دکتر دوستی شعار:
بیوتین:
یکی از موثر ترین مولتی ویتامین ها برای رشد ناخن و مو بیوتین است. بسیاری از کارشناسان نام این قرص را قرص زیبایی گذاشته اند. ادین ویتامین سبب رشد بیشتر و افزایش ضخامت ناخن ها می شود . به طور کلی یک ویتامین مهم برای سلامت ناخن و مو ی شما عزیزان بیوتین می باشد.
برای خرید این محصول از داروخانه آنلاین دکتر دوستی شعار به لینک زیر مراجعه کنید:
قرص لاکتوزینک:
قرص لاکتوزینک در واقع ترکیبی از انواع ویتامین ها و زینک است. به طور کلی این قرص برای سلامت پوست و مو و ناخن به کار می رود. یکی از موارد پر مصرف این قرص کاهش جوش و آکنه است. دلایل علمی برای این مورد وجود دارد. در واقع با مصرف این قرص هرگز جوش نخواهید زیر و پوست شما پاکسازی می شود. در کنار این مزیت بزرگ قرص لاکتوزینک یک مولتی ویتامین مهم برای رشد ناخن و مو ی شما می باشد. از دیگر فواید این قرص کلاژن سازی پوست است.
برای خرید این محصول به لینک زیر مراجعه کنید:
کپسول رجوا:
کپسول رجوا حاوی بیوتین ، ویتامین c، ویتامین A، منگنز و …. است که برای رشد ناخن و مو شما موثر است. یکی از ترکیبات اصلی این کپسول پروتئین سازنده ی پوست است که سبب کشیدگی و جوانسازی پوست می شود.
برای خرید این محصول به لینک زیر مراجعه کنید:
زینک پلاس بهترین مولتی ویتامین برای رشد مو
چیزی که مولتی ویتامین زینک پلاس را بسیار موثر می کند، ترکیب منحصر به فرد آن از مواد مغذی است که با هم کار می کنند تا موهای شما را از درون تغذیه کنند. از سوی دیگر، روی نقش مهمی در تولید کراتین دارد که پروتئینی است که مسئول ساخت تارهای موی قوی و انعطاف‌پذیر است. مولتی ویتامین زینک پلاس با ترکیب این دو ماده قدرتمند راه حلی جامع برای تقویت رشد مو ارائه می دهد.
اما این همه ماجرا نیست! مولتی ویتامین زینک پلاس فراتر از افزایش رشد مو است. همچنین به تقویت موهای موجود شما کمک می کند و آن ها را کمتر در معرض شکستگی و آسیب قرار می دهد. این محصول واقعاً یک تغییر دهنده بازی برای افرادی است که با ریزش یا نازک شدن موها دست و پنجه نرم می کنند.
فواید دیگر زینک پلاس برای رشد مو:
یکی از مزایای کلیدی زینک پلاس برای رشد مو، توانایی آن در تحریک تولید سلول های موی جدید است. روی یک ماده معدنی ضروری است که نقش مهمی در سنتز DNA و RNA ایفا می کند که مسئول تقسیم و رشد سلولی هستند. با اطمینان از اینکه بدن شما منبع کافی روی دارد، می توانید از رشد فولیکول های موی سالم حمایت کرده و از ریزش مو جلوگیری کنید. بنابراین، اگر با موهای نازک یا لکه های طاس دست و پنجه نرم می کنید، زینک پلاس می تواند یک تغییر دهنده بازی برای شما باشد.
زینک پلاس علاوه بر تقویت رشد مو، به حفظ سلامت کلی پوست سر نیز کمک می کند. دارای خواص ضد التهابی است که می تواند پوست سر تحریک شده و خارش را تسکین دهد. با کاهش التهاب، به فولیکول های مو اجازه می دهد تا عملکرد مطلوبی داشته باشند و منجر به موهای سالم تر و قوی تر شوند. علاوه بر این، روی پلاس تولید سبوم را که روغن طبیعی تولید شده توسط پوست سر شماست، تنظیم می کند. این به جلوگیری از شرایطی مانند شوره سر و چربی بیش از حد کمک می کند و تضمین می کند که موهای شما تمیز و تغذیه می شود.
سخن پایانی:
مولتی ویتامین ها نقش زیادی را برای سلامت پوست و مو و ناخن ایجاد می کنند. علائم زیادی از جمله فقر آهن،افزایش سن،رژیم غذایی و… سبب می شود تا جذب ویتامین توسط بدن شما کاهش یابد. بنابراین تاثیر مولتی ویتامین را برای رشد مو و ناخن و هم چنین سلامت عمومی بدنتان را جدی بگیرید.
