قطعا شما هم در طول زندگی خود دچار مشکلات بی خوابی شده اید. خواب خوب تاثیر زیاد در جسم و روان شما می گذارد. بسیاری از مردم از مشکلات بی خوابی رنج می برند و این اصلا اتفاق خوبی نیست. قرص ملاتونین را همه به عنوان قرص تنظیم خواب می شناسند. اما هر قرصی یک عوارض خاصی دارد که در این مقاله سعی داریم در مورد قرص ملاتونین و عوارض قرص ملاتونین صحبت کنیم . در ادامه مطلب همراه ما باشید.
قرص ملاتونین چیست؟
قبل از اینکه در مورد عوارض این قرص و موارد مصرف آن صحبت کنیم ابتدا توضیح کوتاهی در این باره می دهیم. ملاتونین در واقع یک هورمون تنظیم خواب در بدن است. عملکرد این هورمون اینگونه است که با تاریک تر شدن هوا این هورمون بیشتر ترشح می شود و سبب خواب عمیق می شود.درواقع با تاریک شدن هوا هورمون ملاتونین در مغز ترشح می شود که درواقع این قرص سبب پخش این هورمون در مغز شده در نتیجه کیفیت خوابتان بهتر می شود. با افزایش سن و خیلی از عوامل دیگر ترشح هورمون ملاتونین کمتر می شود. درست است که مصرف این قرص خوابتان را تنظیم می کند اما به صورت خودسرانه به هیچ عنوان نباید مصرف شود.
فواید استفاده از قرص ملاتونین:
- این قرص می تواند پرخاشگری های کودکان مبتلا به بیماری اوتیسم را کاهش دهد
- برای کاهش استرس قرص ملاتونین بسیار خوب عمل می کند. بنابراین زمان هایی که احساس پریشانی دارید می توانید آن را مصرف کنید
- در تنظیم فشار خون موثر است. اما نباید به هیچ عنوان جایگزین قرص فشار شود.
عوارض قرص ملاتونین:
قبل از آنکه عوارض قرص ملاتونین را بررسی کنیم باید بدانید که در صورتی که پزشکتان مصرف این قرص را برای شما واجب بداند قطعا مزایای آن بیشتر از معایبش است.
هر دارویی عوارض خود را دارد و قرص ملاتونین هم طبیعتا در کنار مزیت هایش عوارضی نیز دارد.
از جمله:
استرس:
بروز این عوارض لزوما به این معنا نیست که در همه افراد رخ می دهد. استرس یکی از عواملی است که با خوردن قرص ملاتونین در افراد به وجود می آید. در صورت بروز استرس های شدید به دکتر مراجعه کنید.
افسردگی:
یکی دیگر از عوارض ملاتونین افسردگی است که در صورت ابتلا به این مشکل با پزشک خود مشورت کنید.
درد معده:
بعضی از افراد با خوردن این قرص دچار مشکلات گوارشی از جمله مسمومیت و حالت تهوع می شوند.
اسهال:
اسهال و کار کردن زیاد روده ها یکی دیگر از عوارض قرص ملاتونین است که در ابتدای مصرف شدت آن بیشتر است. به مرور زمان با هماهنگ شدن بدن با این قرص شدت آن کمتر می شود. اگر در طول مدت زمان بیشتر شدت این عارضه بیشتر شد حتما به پزشک مراجعه کنید.
مقاله مرتبط: عوارض قرص هیدروکسی زین
قرص ملاتونین برای کودکان:
به عنوان پدر و مادر، همه ما دوست داریم فرزندانمان خواب خوبی داشته باشند. خواب برای سلامت جسمی و روانی و همچنین سلامت کلی آنها ضروری است. با این حال، گاهی اوقات فرزندان ما در به خواب رفتن، خواب ماندن یا هر دو مشکل دارند. این می تواند هم برای والدین و هم برای کودکان ناامید کننده باشد و باعث شود بسیاری از آنها به قرص ملاتونین به عنوان راه حل روی آورند. اما، مانند هر دارویی، قرص ملاتونین برای کودکان عوارض جانبی بالقوه ای دارد.
عوارض جانبی رایج قرص ملاتونین برای کودکان
در حالی که مکمل های ملاتونین به طور کلی بی خطر در نظر گرفته می شوند، می توانند عوارض جانبی داشته باشند. شایع ترین عوارض جانبی قرص ملاتونین برای کودکان عبارتند از:
- خواب آلودگی
- سردرد
- حالت تهوع
- سرگیجه
- تحریک پذیری
- گرفتگی معده
این عوارض معمولاً خفیف هستند و خود به خود از بین می روند. با این حال، در برخی موارد، آنها می توانند شدیدتر یا طولانی تر باشند.
عوارض جانبی جدی قرص ملاتونین برای کودکان
در حالی که نادر است، برخی از عوارض جانبی جدی مرتبط با قرص ملاتونین برای کودکان وجود دارد. این شامل:
- تشنج
- کابوس ها
- افسردگی
- تغییرات خلق و خوی
- مشکلات رفتاری
- عدم تعادل هورمونی
اگر کودک شما هر یک از این عوارض جانبی را تجربه کرد، مهم است که فورا با پزشک خود تماس بگیرید.
آشنایی با خطرات در مقابل فواید قرص ملاتونین برای کودکان
مانند هر دارویی، درک خطرات در مقابل فواید قرص ملاتونین برای کودکان مهم است. در حالی که می توانند در کمک به به خواب رفتن کودکان موثر باشند، می توانند عوارض جانبی نیز داشته باشند. قبل از دادن قرص ملاتونین به فرزندتان، مهم است که فواید بالقوه را در مقابل خطرات احتمالی آن بسنجید.
علاوه بر این، توجه به این نکته مهم است که ملاتونین درمان کننده همه مشکلات خواب نیست. این فقط باید همراه با شیوه های بهداشت خواب خوب و یک روال سالم قبل از خواب استفاده شود.
جایگزین های قرص ملاتونین برای کودکان
اگر در مورد عوارض جانبی احتمالی قرص ملاتونین برای کودکان نگران هستید یا به دنبال راه حل های جایگزین هستید، چندین گزینه در دسترس است. برخی از جایگزین هایی که باید در نظر گرفته شوند عبارتند از:
درمان شناختی
- تکنیک های آرامش بخش، مانند تنفس عمیق یا مدیتیشن
- ایجاد یک برنامه منظم قبل از خواب
- محدود کردن مصرف کافئین و شک
- ایجاد یک محیط خواب آرام
- استفاده از داروهای خواب طبیعی، مانند اسانس اسطوخودوس یا چای بابونه
اختلالات دارویی:
هر دارویی ممکن است با یک سری از داروهای دیگر تداخل داشته باشد که با مصرف همزمان آنها دچارمسمومیت دارویی شوید. قرص ملاتونین هم با یکسری دارو های دیگر تداخل دارد از جمله:
- داروهای ضد بارداری
- داروهای دیابت
- آنتی هیستامین
- انواع داروهای آرامبخش
- داروهای منعقد کننده ی خون
چه افرادی کاندیدهای مناسبی برای مصرف قرص ملاتونین نیستند؟
در حالی که مصرف این قرص برای عده ای بسیار خوب است اما بعضی افراد نباید آن را مصرف کنند از جمله:
- تشنج
- دیابت
- افسردگی
- مصرف دیگر داروهای خواب آور
عوارض قطع ناگهانی قرص ملاتونین:
داروهای خواب باید با دوز مناسبی با تجویز پزشک مصرف شوند. برای مثال افراد مسن در روز های اول بهتر است که نصف قرص را مصرف کنند و به مروز دوز آن را بالاتر ببرند. هم چنین برای قطع آن ها نیز باید طبق تجویز پزشک به مرور دوز آن را کم کرد. قطع ناگهانی قرص ملاتونین عوارض بسیار جدی را به همراه دارد که می توان به بهم خوردن ساعت خواب اشاره کرد.
سخن آخر:
قرص ملاتونین به عنوان یک قرص خواب شناخته شده است که در صورت مصرف درست آن عوارض بسیار کمی را به همراه دارد. در خصوص استفاده از این محصول حتما از پزشک خود مشورت بگیرید.
سوالات متداول :
آیا این یک هورمون است؟
ملاتونین یک هورمون است. غده صنوبری در مغز آن را در چرخه آزاد می کند. تولید در شب زمانی که نور بیرون شروع به محو شدن می کند افزایش می یابد.
ملاتونین به عنوان یک پیام رسان شیمیایی عمل می کند. به سایر اندام ها و بافت ها می گوید که چگونه کار کنند. ملاتونین به بدن سیگنال می دهد که زمان خواب فرا رسیده است.
ملاتونین به عنوان “هورمون خواب” شناخته می شود. افرادی که سطح ملاتونین پایینی دارند ممکن است به خوبی افرادی که سطح ملاتونین بالاتری دارند، نخوابند.
آیا اعتیاد آور است؟
با توجه به بنیاد ملی خواب، کارشناسان معتقد نیستند که ملاتونین به صورت کوتاه مدت اعتیادآور است. برخلاف سایر داروهای خواب، هنگامی که افراد مصرف آن را متوقف می کنند، علائم ترک ایجاد نمی کند.
با این حال، دانشمندان باید تحقیقات طولانی مدت بیشتری را انجام دهند تا تأیید کنند که این کمک خواب باعث ایجاد عادت نمی شود.
برخی افراد برای خواب به ملاتونین وابسته می شوند. آنها ممکن است متوجه شوند که وقتی مصرف این مکمل را قطع می کنند، به سختی به خواب می روند.
مانند هر مکمل دیگری، افراد باید قبل از مصرف ملاتونین با پزشک خود مشورت کنند. دریافت مشاوره از پزشک می تواند به جلوگیری از عوارض جانبی، وابستگی و تداخلات احتمالی ملاتونین و سایر داروها کمک کند.
