برای ورزشکارانی که به دنبال افزایش اثرات چربی‌سوزی هستند، مصرف CLA همراه با ال‌کارنیتین قبل از ورزش توصیه می‌شود. این دو مکمل، هر کدام به شیوه‌ای متفاوت به چربی‌سوزی و افزایش انرژی کمک می‌کنند. ترکیب آن‌ها نه تنها عملکرد مستقل هر یک را تقویت می‌کند، بلکه می‌تواند روند رسیدن به اهداف کاهش وزن را نیز تسریع نماید.

خیلی از افراد CLA و ال‌کارنیتین را همزمان مصرف می‌کنند تا نتیجه بهتری بگیرند. نکته کلیدی این است که هر دو مکمل به متابولیسم چربی کمک می‌کنند، اما از طریق مکانیزم‌های متفاوت. برای بهترین نتیجه:

• CLA را قبل از غذا مصرف کنید.
• ال‌کارنیتین را قبل از ورزش برای انرژی بیشتر و چربی‌سوزی بهتر استفاده کنید.